心髒如同身體上的發動機，每跳動一次，為各個器官和組織提供所需血液。但心髒卻易受傷，常見的心髒病有冠心病、心律失常和心功能不全等。心血管疾病已占死亡率的首位，遠遠高于癌症。一般心髒功能不好的人身體會有明顯症狀，可以對照着來看一看。

1、臉面浮腫

若睡覺前喝太多水或晚餐吃得太鹹會出現臉部水腫，這隻是暫時性的，調整好飲食就能改善。排除以上因素，若臉型腫脹，肌肉組織松弛，稍微用手指壓有壓痕，壓痕部位的皮膚很長時間無法彈起，此時需警惕心髒問題。

2、疲勞或失眠

大部分人心髒病發作前一星期會感覺到四肢乏力和全身疲勞。也有部分人心髒病發作前伴有睡眠紊亂。

3、大汗淋漓

突然不明原因大量出汗，又找不出确切的原因，需警惕心髒問題。因為心輸出量大量減少，再加上交感神經過度活躍等，從而引起大汗淋漓。

4、勃起功能障礙

通過勃起功能判斷心血管是否健康，因為陰莖勃起是陰莖充血的結果，隻有得到足夠血液供應才能順利勃起。經過研究表明，2/3的心髒病男性伴有不同程度的勃起功能障礙。若男性陰莖無法勃起先去泌尿外科做檢查；若存在高血脂、高血糖以及高血壓等高危因素，還需去心内科做全面檢查。

5、嘴唇發青紫

嘴唇或嘴唇周邊呈現青紫色，說明血液循環不良；滿臉通紅，極有可能是二尖瓣狹窄引起的，因為血壓升高，再加上血壓量下降，從而使得臉部有粉紫色斑塊。

6、下巴疼痛

心絞痛的典型症狀是胸骨後方有壓榨性疼痛，感覺胸部有壓力，有明顯的緊繃感或燒灼感。有時疼痛會放射到肩膀、後背部、下巴和手臂等，所以需留意身體不明原因的疼痛。

7、腸胃問題

沒有任何征兆地消化不良和嘔吐，需警惕心髒病發作前兆。先排除食物中毒或腸胃問題，然後去醫院做心電圖檢查看看是不是心髒異常。

8、氣喘

以前身體狀況良好，但最近走一段路或爬幾層樓梯後感覺上氣不接下氣，需警惕心髒異常。平躺在床上時感覺呼吸不暢，必須坐起來才能緩解，需警惕心髒瓣膜病。

9、睑黃色瘤

中老年人眼部周圍有黃色小腫塊，就如同黃豆或米粒大小一般，極有可能是脂肪代謝發生紊亂，若一直放任不管可誘發心髒病。

10、脖子變粗

隻要女性頸圍大于35厘米，男性超過39厘米就被稱為脖子粗。研究表明，脖子比較粗的人，血壓、血糖和血脂等指标較高，這是心髒病的高危因素。

溫馨提示

平時多參加體育鍛煉，每周至少堅持運動4~5天，每次不能少于30分鐘，如慢跑、騎行或快步走等有氧運動能提高心肺功能，改善心髒健康。減少久坐和久躺時間，避免吸煙喝酒，保持規律作息，不能喝濃茶以及濃咖啡。每天至少吃500克蔬菜和200克水果，盡量把身體質量指數控制在18~25。

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參考資料：

1、《心髒好不好，看臉就知道！有這10種“長相”的人危險了》，生命時報，2017-08-16

2、《健康 | 心髒病分四類！摸五個地方，知心髒好壞！》，平涼發布，2019-05-19

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