姐妹們晚上好，我是李漂亮~

最近有一種新的護膚方法：早C晚A，讨論度真的超高，不少護膚博主都介紹過，把這個護膚方法都誇出圈了，連我直男朋友都來問我：早C晚A是啥新網絡用語嗎？是我網上沖浪速度隻有2G嗎？

雖然風很大，但據李漂亮調研，不少人聽過這個概念，然鵝對于：

“用什麼産品？

這個護膚方法是不是适合所有人？

有什麼效果？

有什麼要注意的地方？”

……這些問題都還是抱有大大的問号。

那麼你懂得，今天我們就來深扒一下：早C晚A到底是怎麼回事？是不是真的那麼神奇有效？

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放心選

早C晚A是目前除了醫美外，全面提升膚質較為有用的護膚方法；

早上用VC給肌膚築一個屏障，晚上用VA進行修護保養；

皮膚健康且有美白、抗衰需求的人适合用這種護膚方式，孕婦及肌膚敏感的人不适合。

01

早C晚A是目前全面提升膚質

較為有用的方式

這個護膚方法這麼火，是因為它是目前公認的，除了醫美以外，算是最有效的全面呵護肌膚，尤其是抗衰的作用。

“早C晚A”其實就是早上含有VC及其衍生物的産品，給你的皮膚增加防禦屏障；晚上用含有VA及其衍生物的産品，對皮膚進行全面修護的工作。

為什麼說這是目前比較厲害的全面提升肌膚狀況的護膚方法呢？那我們就從VC和VA的功效來說起。

VC及其衍生物

為什麼要提到VC的衍生物呢？因為VC其實不太穩定，非常容易失去活性，大家對它真的是含在嘴裡怕化，捧在手裡怕摔

。

所以目前護膚品中使用最多的還是VC的衍生物。

功效1：美白

通過抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的形成；

功效2：光保護

VC會犧牲自己來增加皮膚抵抗紫外線的能力；

功效3：抗氧化

對抗自由基，有效減少氧化傷害；

功效4：促進膠原蛋白再生

可以促進真皮層膠原蛋白的增生，同時抑制膠原蛋白的分解；

功效5：抗炎

抑制炎症因子表達的功效，在治療痤瘡和抗炎方面也有應用；

功效6：輕微改善毛孔粗大問題

作為一種有機酸，維生素C也具有輕微的剝脫角質和促進代謝的功效。

為什麼早上用VC？

白天紫外線充足，VC出色的光保護作用就是通過犧牲自己來減少紫外線對肌膚的傷害，并且皮膚受到紫外線照射還會産生大量自由基，VC抗氧化的功效可以減少自由基對皮膚對傷害。

就是說，VC不僅替肌膚抵抗傷害，如果不慎有漏網之魚企圖傷害你的肌膚，它還能進行抵抗，像極了偶像劇裡無私奉獻的男二。

VA家族

VA家族包括

視黃酸：A酸

視黃醇：A醇

視黃醛：A醛

視黃醇乙酸酯、視黃醇棕榈酸酯等：A醇衍生物。

它們最終都會通過皮膚上的内源性酶促反應轉化為A酸，因此功效最好的是A酸，當然，最刺激的也是A酸。

其次的刺激性排序是A醛>A醇>VA酯類衍生物。

功效1：抵抗光老化

刺激膠原蛋白的生成，減少膠原蛋白的分解，修複白天光照帶來的皮膚損傷；

功效2：平滑肌膚

刺激角質細胞的生成，修複肌膚屏障，讓肌膚變得更健康；

功效3：祛痘抑痘

通過減少皮脂溢出，可以解決痘痘、閉口等問題；

功效4：美白

消除自由基、促進角質細胞的代謝，所以也有美白淡斑的作用。

為什麼晚上用VA？

由于VA及其衍生物具有光毒性，在紫外線（主要是UVA）照射下，它就會被成功策反，産生氧化自由基，反而會造成對皮膚對損傷。

02

常見小問題

01

VC可以和VA一起使用嗎？

不建議一起使用，所以推薦姐妹們早C晚A啦。

VC和VA發揮功效的最佳pH值不同，就是說這倆不在一個頻道上。

舉個：當VC有效果的時候，VA效果就會大幅下降，你說說，這不是浪費嘛，所以不建議一起使用。

02

VA使用指南

VA刺激性較高，首先要做的是建立耐受。從最低濃度（0.1%-0.3%）或者最溫和的A酯衍生物産品開始，一周使用2-3次，建立耐受後再切換成稍高濃度或增加頻次。

在使用VA過程中，皮膚會變得比較脆弱，可能會出現脫皮，幹燥，刺痛，紅腫等情況，所以這時不要疊加使用刺激性強的産品，可搭配溫和、舒緩的精華減少不适感。

03

VC使用指南

VC産品要避光保存，使用的時候要注意防曬，這樣效果會更好。

之所以要防曬和避光保存，是因為它容易氧化，失去活性，這樣它就變成了一個無用的成分了。

至于說用了早上用VC變黑的人，是因為它氧化然後替你變黑，它的光敏性并不是針對肌膚，人家是在犧牲自己保護你，當你一洗臉就知道自己錯怪它了。

03

什麼樣的人适合早C晚A？

“早C晚A”這個護膚方式較适合以下人群：

• 有美白 抗衰需求的的人
• 皮膚屏障健康的人
• 對VA、VC不過敏的人

反之，敏感肌和屏障受損人群不适合早C晚A，因為VA、VC都有一定的刺激性；

其次，由于口服VA對胎兒有緻畸的風險，且沒有臨床數據證明護膚品中的VA是否有該風險，所以保險起見，孕婦和有備孕計劃的姐妹就不推薦早C晚A。

所以，各位姐妹關于早C晚A還有什麼問題？可以留言給我噢~或者是想知道更多護膚産品/方法揭秘，就快快告訴我把~

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