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哺乳期的媽媽不能吃的食物

生活更新时间:2024-10-16 18:58:52

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1、乳母一定要注意均衡飲食，做到不偏食，不挑食的好習慣，無論是粗糧、細糧、葷、素、瓜、果等到要樂意進食，這樣才能夠幫助媽媽提高乳汁的質量，對寶寶的生長發育也是有利的。

哺乳期的媽媽不能吃的食物（新媽媽哺乳期不能吃的食物）1

2.乳母應該注意不要食用一些刺激性的食物，因為乳母吃了刺激性的食物之後會通過乳汁進入到寶寶的體内，會影響到寶寶的健康。不過還是可以進食少量的調味品的，像胡椒、酸醋等還是可以的，但是不要過多。

4.乳母在月子期間也是可以适當的吃一些山楂或是山楂食品，這個主要是因為山楂有助于産婦的子宮收縮以及惡露的排除，對于恢複身體健康還是有好處的。

5.不要喝茶葉水，因為茶葉當中含有的物質也會通過母乳進入到寶寶體内，容易使得寶寶發生腸痙攣和無緣無故啼哭的症狀，這樣容易導緻寶寶睡眠不好，甚至會引起其他的并發症，所以為了寶寶的健康着想，哺乳期媽媽最好就不要喝茶葉水。

哺乳期的媽媽不能吃的食物（新媽媽哺乳期不能吃的食物）2

6.不要食用過量的味精，因為味精對于12周以下的嬰兒影響是很大的，容易造成嬰兒的智力減退，生長發育遲緩等不良的後果，所以乳母最好就不要食用味精，避免對嬰兒的發育造成嚴重的影響。

7.不要吃油炸的食物，油炸食物并沒有什麼營養，産婦吃多了不但不利于恢複身體健康，而且也由于油炸食物難以消化，而産婦的消化能力還比較弱，所以最好就不要吃了。

8.不要吃巧克力，巧克力還有可可堿，而可可堿能夠傷害到神經系統和心髒，并且會使到肌肉松弛，增加排尿量，如果乳母吃多了巧克力的話，可可堿就會通過母乳進入嬰兒體内積蓄，容易導緻嬰兒出現消化不良、睡眠不穩和哭鬧不停的現象。而且對于産婦自身來說，吃太多巧克力也會影響到食欲，并且容易發胖。

9.不要喝麥乳精，麥乳精當中高的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使得乳汁減少，對于嬰兒健康也會産生不利影響。

哺乳期的媽媽不能吃的食物（新媽媽哺乳期不能吃的食物）3

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