八十歲老媽扭秧歌?老媽年輕時是單位的活躍分子，每逢周末都會和同事們一起扭秧歌大家跟着樂曲又唱又跳，縱然全身冒汗也樂此不疲在那個年代，這算是流行的集體文藝活動，接下來我們就來聊聊關于八十歲老媽扭秧歌?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

八十歲老媽扭秧歌

老媽年輕時是單位的活躍分子，每逢周末都會和同事們一起扭秧歌。大家跟着樂曲又唱又跳，縱然全身冒汗也樂此不疲。在那個年代，這算是流行的集體文藝活動。

退休以後，老媽的性格變得越來越文靜，她基本上不出門，在家裡除了做家務就是織毛衣，還把電視從早開到晚。幾年以後，老媽感覺自己的兩條腿漸漸不靈活了，還患上了膝關節炎，走路時雙腿又酸又痛，看上去比同齡人老許多。

兩年前的一個春日，我硬是把老媽拉到公園散步，有意讓她看看那些老阿姨們是怎麼聚在一起跳舞健身的。老媽果然若有所悟地點了點頭，說：“她們跳得這麼歡快，像小姑娘一樣有朝氣，有活力，值得我學習，也讓我想起了以前在單位扭秧歌的情景。其實，如果我跳起來，不見得比她們差呢！”

回到家，老媽在客廳裡一邊哼着“嗦啦嗦啦哆啦哆，嗦多啦嗦咪來咪……”一邊手舞足蹈地扭起了秧歌。扭了幾分鐘後，她感到全身輕松，心情也特别愉快。從此以後，她除了做家務外，每天早中晚三次在客廳或陽台上扭秧歌，每次扭3分鐘到5分鐘。經過幾個月的鍛煉，老媽的兩條腿逐漸靈活起來，關節也不那麼疼了。看到扭秧歌對身體保健能起到這麼大作用，老媽扭得更起勁兒了。後來，她把扭秧歌當成了自己每天的必修課，每天抽出時間鍛煉，在美妙的音樂聲中放飛自己的心情。

老媽的體會是，扭秧歌和跳廣場舞相比有所不同，雖然它跟跳廣場舞一樣有規律，但更顯得自由活潑。由于扭秧歌是全身性運動，所以，能讓四肢、全身的肌肉和經絡得到充分的舒展。而扭秧歌的特色，在于有好多可以增強腿部力量的跳躍動作，正是這些動作有助于提高腿關節的靈活性，老媽的腿疼正是在不知不覺的扭動中消失的。扭秧歌最大的優點，在于不受環境的制約，不管在室内還是室外，晴天還是雨天，都可以跳起來，扭起來。而且也不必一定要音樂伴奏，可以自己哼，自己唱，自己掌握節奏，因此特别适合中老年人。

如今，已經76歲的老媽不但手腳靈活，身闆硬朗，精神飽滿，而且吃得香睡得甜，心情特别舒暢，好像年輕了十幾歲。當老媽把自己好身材的照片秀在微信朋友圈裡後，她的老姐妹們都羨慕不已，紛紛為她點贊，老媽說這都是扭秧歌帶來的好處。

（陳衛衛/文 刊于燕趙都市報2018年4月16日第17版）

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