高尿酸血症是繼高血壓、高血糖和高血脂後的第四高。持續性高尿酸狀态可損害内分泌、泌尿系統以及循環系統，同時也會造成痛風性關節炎、尿酸性腎病以及高血壓和冠心病等。通常，體内尿酸生成和排洩保持平衡狀态，一旦尿酸排洩異常或尿酸生成過多就會導緻高尿酸血症，這主要跟以下幾種因素有關。

1、先天性因素

尿酸水平有遺傳傾向，除了飲食影響尿酸水平外，尿酸水平也跟代謝脫離不了幹系。不少于原發性高尿酸血症是因為遺傳合并高血脂、高血糖或高血壓等代謝綜合征所引起的。

2、精神性因素

精神壓力可影響血尿酸，持續處于高壓力狀态可過度興奮交感神經，消耗體内熱量，使得尿酸産生過度活躍。另外，長期處于慢性壓力狀态也會擾亂内環境代謝，從而影響尿酸排洩，導緻尿酸升高。

3、藥物

藥物會使得尿酸排洩減少或造成尿酸生成量增加，如抗結核藥物和糖皮質激素、胰島素以及二甲雙胍等降糖藥物。另外，某些利尿劑、免疫抑制劑以及細胞毒性藥物和B受體阻滞劑，同樣也會導緻血尿酸水平升高。

4、飲食原因

嘌呤的最終代謝産物就是尿酸，高嘌呤飲食勢必會造成尿酸産生過多，導緻血尿酸水平升高，如動物内髒、貝殼類海鮮以及肉湯等。含果糖飲料同樣也會升高尿酸，因為果糖在體内轉化成合成嘌呤的底物，增加核苷分解代謝物，加快嘌呤合成速度，進而導緻尿酸生成量增加；果糖在肝髒代謝時可消耗腺苷三磷酸，增加嘌呤核苷酸水平，促進尿酸生成；果糖也會導緻代謝異常，從而引起高尿酸血症。

另外，攝入太多蔗糖或果糖可加快長鍊脂肪酸合成，造成高甘油三酯，引起胰島素抵抗，進而阻礙尿酸排洩。喝酒同樣也會升高尿酸，因為酒精可刺激乳酸合成，乳酸抑制尿酸經腎小管排洩，進而導緻血尿酸水平升高。

5、體重

大多數肥胖或超重者伴有胰島素抵抗，胰島素抵抗會造成高胰島素血症，影響尿酸排洩，從而導緻尿酸水平升高。由于内髒器官堆積太多脂肪，使得脂肪酸進入肝髒，加快尿酸合成，造成高尿酸血症。

溫馨提示

遺傳引起的血尿酸升高是不可逆轉的，不過其他都是可控因素。因此應調整好飲食，遠離高嘌呤食物，保證每天的嘌呤攝入量不能超過300毫克，拒絕喝含有果糖以及酒精的任何飲料，多喝白開水、蘇打水或礦泉水等來促進尿酸排洩。

選擇緩和的有氧運動，如散步、慢跑跳繩或遊泳等，每次運動時間達到30分鐘以上，能幫助消耗體内多餘脂肪，降低體重，但不能做劇烈運動和無氧運動，以免使得血尿酸急劇升高，甚至誘發痛風急性發作。另外，及時消除不良情緒，學會釋放工作和生活壓力。

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