Q：孩子脾胃虛弱該如何調理呢？

調理第一步：不勸喂

把吃飯的權利還給孩子，現在很多家長給孩子伺候的好好的，吃的東西很多，稍微有點缺的時候，又有一堆的東西在等着他，所以孩子會覺得正餐吃不吃都無所謂。所以當孩子脾胃功能不好的時候，他們根本就不知道餓是什麼感受。

饑餓是人生存的本能，所以孩子一生下來就會吃。提醒大家，吃飯是孩子自己的事，要讓他從小明白想生存就得吃，直接說出這個道理，孩子是不會懂的，那就不吃餓着。有的家長會擔心餓壞了怎麼辦？一次、兩次、三次不吃飯絕對餓不壞，但是一旦不好好吃飯的習慣養成了，一輩子都要受到傷害。孰輕孰重，家長應該自己就會體會。

調理第二步：營養補充劑

很多人認為藥補不如食補，其實這個時候孩子根本吃不下去，怎麼辦？缺鐵的情況下脾胃功能就是不能好啊，缺鋅就是會沒有胃口啊，怎麼辦？要先補上來！如果孩子的食欲正常，我們可以通過膳食搭配，前提是之前的膳食搭配不合理。如果吃飯還湊合，現在孩子缺鋅了，吃一些含鋅高的食物，如果說這孩子本來就吃得不好，你就不要試圖從食補的角度補了，那就需要營養補充劑，這是調理脾胃的第二步。所以有的家長抱着“藥補不如食補”的思想，覺得鈣片不能吃，補鋅劑不能吃，缺鐵的補鐵劑也不能吃，這對孩子不好。

我們要根據具體情況判斷，适當地在營養師的指導下缺什麼補什麼。這裡也要注意不要盲目補充，比如說有的家長看到别人給孩子補鐵、補鈣，自己也盲目跟風進行補充。這對孩子并沒有好處，有的保健品推銷員給孩子推薦的量都是特别高的，到底孩子缺不缺，缺多少，補充的量是多少，這些都需要我們自己學習或是找到有能力的人幫助我們。

調理第三步：小兒推拿

我們把第一步處理好了，第二步把營養補充劑補充上，那麼吃不夠的問題就不用擔心了。接下來的時間，我們就踏踏實實地幫助孩子進行脾胃功能的調理。脾胃功能調理時比較安全的，容易被孩子接受的方法，第一個就是小兒推拿，在家裡媽媽就可以操作；第二個就是調理脾胃的中藥。有的小朋友會配合吃，有的就不會配合，所以中藥還是挺困難的。小兒推拿可以增加親子關系，是我們重點推薦的。

小兒推拿的調理，有的媽媽正在做或是準備要做，要注意什麼呢？有的效果快，有的效果慢點，快的孩子，做一兩次就很明顯，馬上就愛吃了，有的孩子可能要做一兩周或是一兩個月，甚至是兩個多月才會看到效果，所以大家一定要堅持，要有一個好的心态。做小兒推拿的前期是要把第一二步都做了。孩子的食欲增長就會很快，孩子一愛吃，家長就會很開心，讓他多吃點。但大家還是要注意孩子食欲增長的速度要比脾胃功能的增長速度要快，所以當孩子食欲上來的時候不要讓孩子一次吃太多。當他餓的時候，可以給他加餐，但不要一次就漲上來，如果孩子持續性的出現中間就餓，可以适當的再加些，逐漸加就好了。

調理脾胃的穴位

接下來，給大家講一下小兒推拿的穴位，這裡給出大家六個穴位，（清）補脾能幫助孩子助消化，平肝能幫助孩子減輕脾胃的壓力，内八卦、揉腹、中脘、足三裡也都是不錯的穴位。壯娃娃已陸續發布各個穴位的操作視頻，大家可以看着視頻學習操作方法。

避開傷脾胃的食物

大家要注意不論我們怎麼調理，都要避免傷害，我們說建設的速度永遠趕不上破壞的速度，所以說在調理脾胃的過程中，或是說我們孩子的脾胃還沒有損傷時，我們也要嚴防傷害脾胃的事情發生。第一，就是不要給孩子吃寒涼的東西，由于天氣熱，很多家長喜歡給孩子吃冰淇淋、冰飲料、冰鎮水果等，這個會直接傷害脾胃。

第二個方面是比較黏膩的東西，比如蛋糕、年糕、湯圓、粽子等這些，不好消化，不是不能吃，一定要把握量，否則時間長了脾胃負擔重，脾胃就會被傷了。還有蛋糕，是小朋友非常喜歡吃的，但是含油量太高了。有的家長說外面在做的蛋糕有很多的添加劑，我自己在家做，有個家長給我分享說頭天晚上給孩子吃了一塊自己做的蛋糕，第二天起來就發現孩子舌苔厚了，有口臭了。這是為什麼？積食了。

除了寒涼的、黏膩的，還有就是生硬的東西，比如玉米粒，老玉米，很多家長說讓孩子鍛煉鍛煉牙口吧！還有就是2、3歲的孩子，家長覺得孩子牙都長出來了，就跟家人一起吃吧！我們說孩子到6歲的時候，咀嚼能力才是成人的40%左右。這樣以來，我們過早的讓孩子吃過硬的東西，成塊的、硬的東西就會被咽到胃裡了，結果胃的負擔就重了，所以有的孩子很小就得了胃炎，就和這個有關系。所以，這個是大家要注意的，還有就是不要讓孩子吃太多，容易積食，積食是傷害脾胃最嚴重的原因。

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