在我國現有的法規中，人隻要過了60歲，也就算是老人了，就可以安享天年了，其實這個時候的人，看上去精氣神還很足，和以前的老人相比，要年輕很多。

其實這也是現在社會物資充足，生活環境改善帶來的好處，城市裡面的老人，已經放下手中的工作，歡樂地出去玩了，也有的老人，到子女家裡幫忙帶小孩，而農村裡面的老人，卻還在努力着賺錢，也算是人生百态吧。

而70歲，就是老年生活的第一個10年，不管是安享天年，還是繼續打工賺錢，到了這個年紀，其實也都停下來了。

人生的70歲，可以說和10年前相比，精氣神衰老了很多，同時身體機能，也下降了很多，身體好點的，看上去還比較幹練，但也掩飾不住臉上老去的容顔，身體差的，就更不用說了，隻能天天在家門口呆着了。

細心的人會發現，很多老人到了70歲以後，就很少出門走動了，過不久就聽說哪家的老人走了，這是什麼原因呢，比較70歲還沒到我國的平均年齡呢，這多半是這幾個原因造成的。

老年人，勞累了一輩子，身體都多多少少有點疾病，這也是正常的，年輕的時候身體扛得住，沒在意，等老了，身體不行了，這些疾病也就慢慢的爆發出來了。

• 老年癡呆症

老年癡呆症是一種常見的老年病，一般過了70歲，患病的風險就會增加很多，如果身體偏胖的人，那風險更是增加到147%。

對老年人的生活造成影響，老人一旦患病，那就需要有人照顧了，不然萬一走丢了，或者發生意外了，都會對老人造成很大的影響。

• 癌症

一般而言，癌症這種病，誰也不想得，還在常年的工作生活中，胡吃海喝，抽煙喝酒等等各種因素都會混上癌症，這對于老年人來說，無異于是絕命的審判。

當然，除了這些病外，還有其他各種各樣的疾病，不管是什麼疾病，哪怕是治愈了，都會對老人的生命力造成嚴重的損壞，

所以，長壽，其實是很難得的，我們隻能祈禱，不要輕易地生病，而為了不那麼容易生病，我們除了需要健康的身體外，還需要一些運氣，運氣的東西，我們把控不了，但可以鍛煉自己的身體，以求有個健康的身體。

其實，比起身體上的衰老，心理上的衰老，更可怕。

人活着，就是去追求各種目标的，年輕的時候，追求的目标是改善自己的生活，給子女一個更好的環境，退休了，上年紀了，也要給自己一個目标，讓自己沉浸進去。

其實在60到70歲這10年的時間裡面，基本上做了很多年輕時候想做而沒做成的事情，比如說出去旅遊，吃好吃的東西等等，但當這些驚喜慢慢的消退之後，我們的老年生活，還能剩下些什麼？或者還能去追求些什麼？

其實，這個時候的老人，都會漸漸地産生這麼個心理，就是當自己身體越來越衰弱的時候，總感覺就是自己給子女，給家人帶來麻煩了，自己不中用了，成了個沒用的人了，也就是在這樣的想法下，慢慢的失去了生活的目标。

總之，如果自己沒給家人帶來麻煩該多好啊！

其實這樣的心理，是不利于長壽的，當自己都不想活得更長壽一些，自己都放棄了自己，誰還能拯救你？

所以，這個時候，我認為我們應該去給自己樹立一個目标，寫寫字，養養花，做做手工什麼的，既能夠增加手藝，又能夠讓身體，讓大腦活動起來，夕陽，也是很美的。

也有一些老人，自己生病了，癱瘓了，隻能躺在床上了，需要子女每天都照顧着，認為自己成為一個累贅了，每天看着子女那麼累的照顧自己，自己也很過意不去。

這個時候，我們可以時不時地讓子女帶自己出去放放風，畢竟一天到晚呆在一個屋子裡面，是很煩躁的，而且現在的科技發達，可以開個平闆，放放音樂，陶冶一下情操，都是可以的，如果手都動不了，也可以聽聽别人的說書，不用眼睛看，就可以讀書，增長知識。

現如今，我國的平均年齡已經到78歲了，我們多的不說，活個平均，在努力下，到個80歲，那也是有機會的。

有目标的人，有想法的人，總覺得，人活着，其實是一種恩賜，讓自己能夠有更多的時間去做更多更有意義的事情；

而沒目标的人，就會覺得，人活着，其實是一種痛苦，每天都茫無目地地晃着，也不知道能夠做些什麼，其實這樣的人，是在浪費時間。

現在國家政策好了，老年人可以免費體檢了，這個事情，我建議每個老人到時間的時候，都要去檢查下身體，至少做到心裡有數。

到了70歲以後，其實有些指标有異常，那也是正常的，畢竟拼了一輩子，誰還沒點病根啊，我們主要關注血壓、空腹血糖、膽固醇、甘油三酯等重要的指标就可以。不過，其他病情碰到中度、重度等問題時，不能耽誤時間，要及時就醫。

在檢查身體的時候，其實也可以當成一件有意義的事情，可以理解成現在人們說的拆盲盒，身體健康的盲盒，也在裡面放着，就等着你去拆了。

當然，體檢是很重要，但這個隻是個檢查措施，不管檢查出什麼異常來，我們都要重視。

每天可以适當地走走路，運動一下，更重要的，就是調節自己的心态，保養自己的内心。

當自己心裡面有什麼念想的時候，總會努力地去完成，這個時候，什麼孤獨寂寞，那都不是事。

人活着，就要努力去找自己覺得有意義的事情去做，養養小動物，在家裡讀讀書什麼的，都是可以做的。

60歲修身，70歲養性，這都是為了長壽做準備。

我們無法決定自己能活多久，但保養好身體，活出好的心态來，别說70歲了，80歲，90歲都是有可能的。

天命不可違抗，人壽難以預測。順其自然得昌，去追求有意義的事情，就是好的事情！

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