①、健康的生活方式規律運動。因規律運動可增加體内交感神經的活性,而交感神經的活性會使鼻腔黏膜較有彈性,嗅覺神經可間接受益。清洗鼻腔,如洗澡時用一些水吸吸,或利用三溫暖裡的蒸氣,清清鼻子。鼻子不好的人洗澡時,盆浴優于淋浴,因為盆浴洗澡時間較長。②、戒煙煙與其它嗆人的化學物質會殺死或損害嗅覺神經。③、每天都聞些新氣味訓練腦部學習新氣味是可行的──讓嗅覺神經保持活性。随着年紀增長,每當你藉着聞新東西刺激腦部時,就能保持鼻子的靈敏。例如,逛商店時,聞聞如小豆蔻等香料;漫步花園裡,深深吸口氣,聞聞不同的花香、草香。④、每天嘗些新東西一道食物好吃與否,幾乎系于它的芳香。所以,嗅覺不靈光,可以大大減少大快朵頤的樂趣。
一旦發現自己嗅覺不靈敏最重要的還是盡快就醫對症治療。“健腦通竅湯 ” 以祛邪宣肺,升清通竅 , 綜合調理受損的嗅覺神經為基礎, 修複營養已受損的病态細胞,可使嗅覺神經抑制失常的病态細胞達到恢複正常的功能。
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