随着今天生活和工作節奏加快，越來越多的人出現白發，雖然黑發的方法有很多，使用各種染色膏等等，但這都不是我提倡的。我還是那句話:健康黑發,别虧待自己，别白發沒好,身體給搞壞了，有些人年紀輕輕頭發就花白了，有什麼方法讓我們的頭發變烏黑柔順又濃密嗎？這方法非常管用，一起來看看吧。

供圖/視覺中國

偏方簡單的意思就是就地取材，并且藥材簡單，實用又方便。偏方是中醫發展歲月中經過曆代人實踐的産物，在民間被廣泛使用。下面，我們一同看那些可以洗頭的偏方。

利用3味中藥洗頭：這3味中藥是桑葉、苦丁和側柏。利用這3味中藥洗頭方法很簡單，隻要取等量的3味藥，每一味藥2-4錢(1錢=5克)，一同煎水洗頭即可。一般一次煎水可以夠2-3次使用，如果頭發油膩則可以每天清洗，如果屬于幹性發質，可以2-3天清洗一次，起效時間和使用次數相關。

功效：桑葉在《綱目》中記載是具有明目、止咳和長發的功效，同時其入肝經和肺經，肝主藏血，發為血之餘，而肺主皮毛。所以利用桑葉洗頭可以促進頭發變黑和柔亮。

苦丁既是我們常說的苦丁茶，其在《本草綱目》中記載具有消炎利水和除煩等功效，利用其洗頭，可以抗菌消炎，去除頭皮油膩，給頭發的生長營造良好的環境。

側柏，很多人會對其陌生，其實側柏屬于松杉目的植物，常被我們認錯為松樹，在路邊的綠化帶上比較常見。側柏葉具有治療脫發和白發的功效，在《孫真人食忌》中就記載了利用側柏葉和麻油具有治療脫發的作用。同時，由于其具有涼血止血的功效，所以民間會利用幹燥的側柏葉作為枕頭。

首先利用中藥烏發對于身體的影響很小，但是烏發的效果卻比較大。

除了上述的方法之外，很多食療的食材對黑發都有十分顯著的效果，下面小編就介紹給大家。

很多人都說掉發以及白發多都是肝腎氣血不足等症狀。經常會表現為黑眼圈明顯，怎麼睡都睡不飽，并且臉色暗黃皮膚差。那麼我們可以經常使用醋泡黑豆就能幫我們有效的改善此類問題。

醋泡黑豆做法：

1、把洗淨晾幹的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。

2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒，并聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘。

3、放入容器中，在通風處晾涼。

4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器内，倒入可以沒過豆子的醋。(什麼醋都可以，我用的是陳醋。)

5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。

食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效

您每次去理發店花着大把的錢，就為了染個頭發，但是殊不知染發對我們的身體産生了多大的危害。在前段時間不知道大家有沒有看一個新聞，一個三十多歲的女教師居然因為染發而去世了。對此小編感到十分的痛心，因為每個人的體質不同，所以說盡量不要去染發。

黑芝麻是白發者首選的食補材料，黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色種子，其中包含有大量的蛋白質和脂肪以及糖類。經常吃黑芝麻能有效的健胃養肝，增加體内的黑色素，可以用來熬粥，也可以用在菜肴裡面，長期食用能讓發質烏黑順滑。

科學研究表明，黑桑葚有增加皮膚（包括頭皮）血液供應，改善血液循環的作用，因此他對于頭發有一定的營養和保健作用。因為人的頭發很多時候脫發都可和頭皮的血液循環不強有一定的關系，所以吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環，防脫生發。

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顔都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。

喝蜂蜜水對身體還有很大作用，想身體好就要多喝蜂蜜水，大家延續喝蜂蜜水的好習慣時，也會幫你改善白發的問題，并且早晚調些蜂蜜水喝對頭發皮膚也都有很好護理作用。

注：所有東西可藥店或市場購買

編輯：凡聞

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