三分鐘看懂減肥法則?了解宇宙吸引力法則的同學都知道，我們生活中的一切都是我們自己吸引來的對于想減肥的同學，運用吸引力法則，隻需五步，就能輕松實現減肥目标，相信這樣的好事做夢都會笑醒吧下面我們就來學習如何運用吸引力法則輕松減肥吧，我來為大家科普一下關于三分鐘看懂減肥法則?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

三分鐘看懂減肥法則

了解宇宙吸引力法則的同學都知道，我們生活中的一切都是我們自己吸引來的。對于想減肥的同學，運用吸引力法則，隻需五步，就能輕松實現減肥目标，相信這樣的好事做夢都會笑醒吧。下面我們就來學習如何運用吸引力法則輕松減肥吧。

第一步：确立目标

在開始減肥計劃之前，首先要确立一個清晰的目标，這個目标包括寫下你要減的體重以及完成的具體時間。格式如下：我要在*年*月*日前減重*斤。大家一定要嚴格按照這個格式寫下自己的目标，而不是僅僅寫下類似下面這樣的口号：“我要減肥！”、“我要減肥成功！”“我要兩個月減肥成功！”……需要注意的是，大家确立的目标一定要切合實際，不能過于激進，也不能戰線拉得太長。目标體重最好定在标準範圍内，按照科學的減重速度，一般每月減重4-8斤。

第二步：建立自信

在完成了第一步以後，接下來，你要做的就是無條件相信這個目标會實現。從現在起，不要再因為穿不上小碼的衣服而去買那些寬松肥大的衣服了，如果你這樣做，隻能表明你内心還沒有完全相信你會減肥成功。要知道，當你減肥成功，你可以随意選擇你想穿的任何款式的衣服，或性感，或可愛，或知性，你甚至可以提前為自己購買減肥成功後才能穿上的小碼衣服，因為不久之後，你就可以穿着這件漂亮的衣服展現你曼妙的身材了。

第三步：改變環境

如果你周圍的朋友、親人、同事都告訴你減肥很難，你看到的是一個又一個減肥失敗的案例，那麼久而久之你也會覺得減肥真的很難。所以，你需要從你現在所處的環境抽離出去，走出去，去發現一個新的世界。業餘時間不要再窩在家裡追劇、打遊戲、聚會、胡吃海喝，去健身房轉轉，去清晨6點鐘的公園走走，當你看到一群每天都積極向上的朋友時，你的一切也會随之改變。任何時候，請記住，不要妄想去改變别人，你能改變的隻有自己和選擇自己所處的環境。

第四步：展開行動

再牛逼的減肥方法也不會讓你躺着就能瘦，行動是必不可少的，隻不過，這個行動遠沒有你想象的那麼痛苦。如果你覺得減肥就要忍受饑餓的痛苦，飽受身體的摧殘，我勸你醒醒，趁早放棄減肥的念頭吧，因為即便兩者你都做到了，你也隻不過是感動了自己，而結果卻可能适得其反。行動的前提是學會怎麼行動，這可能需要下點工夫去學習如何科學減重了。減肥方法遍地皆是，效果也是因人而異。關于減肥方法，需要單獨寫一篇文章來闡述。你要找到最适合自己的，并且嚴格執行。

第五步：感恩擁有

最開始，你的體重可能不會有太大變化；中途，你也可能會遇到瓶頸，體重一度保持不變甚至反彈。總之，在減肥的路上，什麼情況都有可能發生。但是，這些都不重要。你無需為此焦慮，你隻需要知道，在你确立的目标實現的最後一天前，你的目标一定會實現。換句話說就是，前途是光明的，道路是曲折的。你要做的就是愉快地享受這個過程，每天感恩自己的變化，感恩自己在減肥路上收獲的一切。如果你開始抱怨，開始懷疑，開始焦慮，那麼，失敗就離你不遠了。

以上五步減肥法，你學會了嗎？這個夏天，願在看文章的你們都能瘦成一道閃電，照亮所有的胖子。

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