立秋以後經常看到農民伯伯沿街賣新鮮的玉米,買了幾根回來用破壁機做早餐玉米汁,新鮮的玉米有一種隻有這個季節才有的香甜,大家一定不要錯過這一季的美食呀!
杏仁糯米玉米汁:
玉米 50g 杏仁25g 糯米20g 牛奶100g 清水300g
黑芝麻黑豆玉米汁:
玉米60g 黑米20g 黑芝麻15g 牛奶100g 清水300g
核桃花生玉米汁:
玉米50g 胡蘿蔔25g 花生 15g 核桃15克 牛奶100g 清水300g
南瓜山藥玉米汁:
玉米60g 山藥40g 南瓜45g 牛奶100g 清水350g
燕麥闆栗玉米汁:
玉米 55g小米40g紅棗25g 牛奶130g 水 350g
紅棗小米玉米汁:
玉米60g 燕麥30g 闆栗30g 牛奶100g 水300g
頭一天晚上把材料準備好放破壁機裡定時,早晨起來就有熱fufu的玉米汁喝~簡直不要太美好呀~
阿慧今天分享一套養生豆漿米糊食譜,共300多個食譜配方,每天換着喝,營養美味。家裡有破壁機或是豆漿機,做起來也十分方便。食譜封面
部分食譜截圖
需要食譜的朋友可以來找阿慧:
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