除了黑眼圈之外，臉上還有一個東西讓女性朋友最“為煩惱，那就是斑。臉上的斑斑點點總會讓我們的美麗大打折扣，還會影響到我們的心情。長斑就預示着衰老，對于長斑的女士來說，如何擁有光潔無瑕的皮膚成為她們美容道路上的頭等大事。

而為了迎合女性消費者的心理，市面上的祛斑産品也琳琅滿目，讓愛美的女人們應接不暇。其實在我看來，祛斑美容的秘訣就在于疏通肝氣、排瘀排毒。

一般來說造成臉部長斑的原因很複雜，家族遺傳，使用了劣質的化妝品，沒有做好防曬工作，壓力過大，思慮過度，便秘，月經紊亂等等都有可能造成臉部色斑的堆積。但是歸根結底，體内有瘀還是造成臉上色斑沉積的罪魁禍首。所以想要徹底去除臉上的色斑，調肝排瘀是關鍵。那麼至于怎樣做，給大家推薦以下幾個方法。

我們身體還自帶一種祛斑霜，那就是血海穴。中醫上認為，血海穴是生血和活血化瘀的要穴。用掌心蓋住患者的膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。血海穴有健脾化濕，調經通血作用。血海穴主治一切血病婦科病。午飯前按雙腿血海穴，有利于祛除臉上雀斑。

3、按揉血海穴

除了血海穴，我們的腳上還有一個太溪穴也被稱為特效的祛斑霜，每做一次相當于塗抹一次祛斑霜，堅持，效果會超乎你的想象。太溪穴在雙腳内踝骨最高點和腳後跟鍵連線的正中點。可有空就輕輕按揉，或按壓點穴，或塗護手霜來回推，或艾灸穴位都可以。太溪屬足少陰腎經之原穴，能量最足。可補腎強精，調月經，調失眠，抗衰老，淡化色斑及黃褐斑。

4、沒事拉拉筋

之前說過，很多女性臉上長斑大部分都是因為肝氣不暢所緻。疏通肝氣是當務之急。肝是人體的解毒工廠，平日裡，我們的飲食不當，包括吃一些藥物都會給體内留下毒素，要想這些毒素盡快分解并排出體外。同時肝主筋，每天可以做做抻筋的動作，就像上學時候體育課的必練準備動作——側壓腿。沒事就抻抻筋，不僅強壯肝功能，還可美容祛斑。

5、有空笑一笑

除了抻筋運動，我還想給大家介紹一種看似“非主流”實則特别行之有效的方法，那就是“大笑”。哈哈大笑是一種最便捷的梳理郁結的肝氣的方法。經常哈哈大笑，能把臉上的斑尤其是兩頰的斑給去掉呢！我看很多年輕人喜歡聽相聲，看網絡喜劇片，隻要保護好眼睛，不影響休息，這些都是對健康大有裨益的方式。

以上方法都能對祛斑有很好的效果，但是孕産婦及經期女性請勿使用。另外涉及中藥調理的方子，請先咨詢當地專業醫師後，根據個人體質辨證使用為宜。

指導專家：沈紹功，國家級名老中醫，沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓。著有代表作《大國醫講了你才懂》，内含心口相傳的養生良方。

名醫傳承，壹号專家（壹号專家健康說）旗下中西醫養生頻道，微信關注免費讀健康好書！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!