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龍眼吃多了會上火嗎

健康更新时间:2024-09-06 08:18:18

龍眼

簡介龍眼，又稱桂圓，益智，常綠大喬木。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特别有效，能增強記憶，消除疲勞。

龍眼吃多了會上火嗎（龍眼的功效）1

▸功效與作用

1、桂圓可補益心脾，養血安神，潤膚美容，很适合失眠健忘，神經衰弱，貧血和病後體虛的人食用。女性桂圓來用來養血潤膚，安神助眠效果非常好。2、中老年人和體虛的人在冬天經常食用，可補氣血，恢複元氣，抵禦風寒，延緩衰老。3、孕婦、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圓銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺，桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之郊。是人們視為滋補良品。4、還具有生津、益氣、補腦、強心之功效。不但适宜于一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

龍眼吃多了會上火嗎（龍眼的功效）2

▸營養價值(好處)

1.桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。2.桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品。

▸副作用(壞處)

桂圓多吃了還是會有一點不好，就是多吃了會造成上火，所以适量是最好的。

龍眼吃多了會上火嗎（龍眼的功效）3

▸能吃嗎

可以，果供生食或加工成幹制品，肉、核、皮及根均可作藥用。

▸怎麼吃

龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂圓幹肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。

▸禁忌人群

有上火發炎症狀時、懷孕後不宜食用桂圓(龍眼)。

▸适宜人群

一般人群均可食用桂圓(龍眼)。桂圓(龍眼)尤其适宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。

龍眼吃多了會上火嗎（龍眼的功效）4

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