花生米的營養價值-tft每日頭條

花生米的營養價值

生活更新时间:2024-05-09 04:07:21

花生米的營養價值?促進生長發育：花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長發育，下面我們就來聊聊關于花生米的營養價值?接下來我們就一起去了解一下吧!

花生米的營養價值

促進生長發育：花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長發育。

健腦益智：花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

延緩衰老：花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。

潤肺止咳：潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病症。

止血：凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小闆的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。

降低膽固醇：防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體内膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體内沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。另外，花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇，可預防癌症的發生及發展，具有抗動脈粥樣硬化和冠心病，缺血性心髒病，高血脂的防治作用。

養血通乳：滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對産後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。

防癌：花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成膠帶體随糞便排出體外。當這些物體經過腸道時，與許多有害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體内的積存和所産生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活阆中古城通票可以遊覽的地方
中國網訊（記者王波）記者8月18日從阆中古城文化旅遊發展有限公司獲悉，今年9月1日起，古城區内的景點将實行一票通。阆中市民憑身份證享受2.5折優惠，30元年票一年内使用不計次數；外地遊客1人一張120元通票，3天内有效，含張飛廟、貢院、文廟... 2022-11-06
生活 wifi設置成隐藏了怎麼連接
我們通常在公司和家中使用WiFi，它會遇到一個問題，Wifi可能被其他人砸碎，這個問題如何解決？一些小夥伴知道他們可以隐藏wifi，所以其他人找不到我們的wifi，自然，我甚至無法得到它，你怎麼隐藏wifi？具體步驟：1.首先，我們輸入您的... 2022-11-24
生活 etc使用方法及注意事項
現在絕大部分車主呢，其實都辦理了這個etc，但是呢你車上有etc，不知道你會不會正确的使用etc，那麼我們先今天來幾個比較特殊的一個案例，他也是幾個誤區，請大家注意一下。第一個就是etc這個盜刷的情況，那麼有些朋友就害怕了。就會到處說，不用... 2022-12-15
生活周琦又要回遼籃嗎
周琦又要回遼籃嗎?2020年2月之前沒有官方消息證實周琦要回遼籃，今天小編就來說說關于周琦又要回遼籃嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!周琦又要回遼籃嗎2020年2月之前沒有官方消息證實周琦要回遼籃。周琦，1996年1月16日出生于河南新鄉，... 2022-06-05
生活回力官方簡介
回力官方簡介?晨報記者沈坤彧國際大牌Celine在去年的春/夏系列裡曾經推出過一款小白鞋，因為酷似回力經典款WB-1而涉嫌抄襲，并由此引發了時尚界的一波争議這雙小白鞋定價420歐，折合人民币大約為三千多元，“當你花幾十元買一雙回力穿在腳上也... 2022-10-26
生活 word文檔亂碼打不開怎麼修複
文檔損壞怎麼辦？昨天下午，天津某醫院主任醫師張先生來到鴻萌數據安全中心求助，他的花費将近一年時間寫的一份科研論文出了問題，現在打開全是亂碼。事情的起因是這樣的，昨天上午，張先生插上U盤，将這份文檔打開，進行編輯，後來因為有事需要馬上外出，張... 2022-11-13
生活今年夏天又四十度什麼意思
今年夏天又四十度什麼意思?其實就是一個網上最近比較火的表白梗，正好現在已經進入夏天了所以當你喜歡一個人，特别想念的時候，可是你又沒有一個合适的身份對她說，這個時候，就隻能說一個“今年夏天又四十度了”，我來為大家科普一下關于今年夏天又四十度什... 2022-06-03
生活 18k金鑽石戒指怎麼保養?
18k金鑽石戒指怎麼保養?佩戴18K鑽戒時，避免接觸含化學成分的物品18K金的原色是金黃色，而我們看到的白色的18K金是經過了電鍍後的顔色如果經常接觸含化學品成分的物品（例如：護膚品、洗手液、醋等），電鍍層容易被腐蝕，而露出18K金的原色所... 2022-07-14
生活明年是什麼生肖
明年是什麼生肖?是虎十二生肖為子（鼠）、醜（牛）、寅（虎）、卯（兔）、辰（龍）、巳（蛇）、午（馬）、未（羊）、申（猴）、酉（雞）、戌（狗）、亥（豬）而今年2019年是豬年，再過三年就一個是虎年，我來為大家科普一下關于明年是什麼生肖?下面希望... 2022-06-30
生活牙刷能堵住馬桶嗎
牙刷能堵住馬桶嗎?牙刷能堵住馬桶解決方法：處理是先用皮碗疏通了，用水沖幹淨，以保證牙刷出來時能看得見去五金店買一個10元錢的鋼絲彈簧疏通器，把搖把去掉，口上賽個鐵絲芯，以能保證手電鑽夾牢!然後用手電鑽夾牢疏通器把一節PVC管套上疏通器，塞到... 2022-06-14
生活 1t等于多少g
1t等于多少g?1t=1000kg=1000000g，一噸等于一百萬克根據單位換算公式1,000千克（kg）=1噸（t），再根據1,000克（g）=1千克（kg），最後可以得出答案一噸等于一百萬克，我來為大家科普一下關于1t等于多少g?以下... 2022-06-29
生活為什麼微信會延遲收到消息
微信是很多小夥伴每天都會使用的聊天工具，當我們在聊天的時候，有不少人都反應自己的微信接收消息會延遲。或者，有的消息根本接收不到，我是下載了一個假微信嗎？其實，這些問題的來源，可能是你手機的設置在搗鬼。一：微信設置1：消息通知當我們不小心把... 2022-11-12
生活路由器燈怎麼閃才正常
路由器燈怎麼閃才正常?連接電源的那個燈一般情況下，這個燈在正常工作的情況下，都會閃爍如果沒有亮，就說明你沒有插好電源，或者是你的路由器出問題了，今天小編就來聊一聊關于路由器燈怎麼閃才正常?接下來我們就一起去研究一下吧!路由器燈怎麼閃才正常連... 2022-06-11
生活漿水引子怎麼做
漿水引子怎麼做?食材：一把嫩芹菜，少許辣椒，微量面粉，白開水，今天小編就來聊一聊關于漿水引子怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!漿水引子怎麼做食材：一把嫩芹菜，少許辣椒，微量面粉，白開水。将菜洗淨、切碎。在開水裡略煮一小會。連菜湯一起倒入... 2022-07-02
生活流金歲月小說講的什麼
流金歲月小說講的什麼?《流金歲月》小說主要講述了兩位女生朱鎖鎖與蔣南孫的成長故事，我來為大家科普一下關于流金歲月小說講的什麼?以下内容希望對你有幫助!流金歲月小說講的什麼《流金歲月》小說主要講述了兩位女生朱鎖鎖與蔣南孫的成長故事。小說不僅有... 2022-06-27
生活附什麼風什麼的成語
附什麼風什麼的成語?附什麼風什麼的成語：附庸風雅釋義：舊指官僚、地主、商人為了裝點門面，擡高身份，結交知識分子，裝做文化人的樣子本來不懂，但也跟着别人搞一點詩詞歌賦、琴棋書畫等風雅的事，下面我們就來聊聊關于附什麼風什麼的成語?接下來我們就一... 2022-05-31
生活大蝦有什麼營養價值
大蝦有什麼營養價值?大蝦的營養成分很豐富，有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、、維生素E、鈣(62.00毫克)、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅含有水分77克，蘊含熱量90千卡，接下來我們就來聊聊關于大蝦有什麼營養價值?以下内容大家不妨參考... 2022-06-07
生活吃什麼才會快速變白
五紅湯、萬能的番茄、猕猴桃、枸杞、菊花、杏仁、花茶、牛奶，在某乎、某書裡，隻有你想不到的效果，沒有做不到的食補。比如：怎麼這種時候就不抗糖化了？再比如：簡直比婦科醫生還操心大姨媽……有一說一，并不是每個女孩子都“氣血不足”又“宮寒”，如果你... 2022-11-11
生活濕氣重多喝什麼
濕氣重多喝什麼?首先推薦的是綠茶，因為綠茶沒有經過發酵，能夠很好地保留住綠茶本身的成分，包括咖啡堿和茶多酚，這些成分能夠有很好的消脂祛濕的功效但是要注意的是綠茶是一個性質寒涼的茶，所以不能夠長期飲用特别是對于體寒的患者，現在小編就來說說關于... 2022-06-09
生活綠籮葉子沒黃但是蔫了是怎麼回事
綠籮葉子沒黃但是蔫了是怎麼回事?光照太強，不耐曬，強光會曬傷導緻發蔫盡快移到陰涼通風處，适當噴灑水分很快就會恢複，下面我們就來說一說關于綠籮葉子沒黃但是蔫了是怎麼回事?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!綠籮葉子沒黃但是蔫了是怎麼回事光照太... 2022-06-09
生活大大用典夜闌卧聽風吹雨
在社會主義核心價值觀中，最深層、最根本、最永恒的是愛國主義。愛國主義是常寫常新的主題。擁有家國情懷的作品，最能感召中華兒女團結奮鬥。範仲淹的“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”，陸遊的“王師北定中原日，家祭無忘告乃翁”、“位卑未敢忘憂國”、“... 2022-11-18
生活披薩醬和番茄醬的區别
披薩醬和番茄醬的區别?披薩醬和番茄醬嚴格來說是同一種類，隻是口感和味道上會稍有不同，在吃披薩的時候是可以完全用番茄醬來代替的，隻是披薩醬它屬于濃香型的番茄醬吃披薩的時候加入适量的番茄醬，有很好的促進食欲，促進消化的作用，口感非常的不錯披薩醬... 2022-07-12
生活 iphone14pro可以用一天嗎
iphone14pro可以用一天嗎?自從iPhone14系列正式發布以來，有關iPhone14Pro系列上所搭載的“靈動島”設計就引發了不小的争論，不少人認為蘋果的這一新交互方式非常新穎，有着不錯的可玩性也有人認為這個大大的“挖槽”看上去仍... 2022-10-16
生活饑荒單機有金絲雀嗎
金絲雀羽毛獲取：首先用稻草人吸引金絲雀，抓到它，把金絲雀從地上帶到地下養在地下的鳥籠裡，金絲雀就會出現"生病"的狀态。然後把金絲雀帶到地上放生，也就是丢在地上，它會突然撲騰起來飛走，同時在剛剛他的位置那邊冒出4~9根金絲雀羽毛。效果如上圖。... 2022-12-09
生活睡褲縫制方法
睡褲縫制方法?按照睡褲的裁剪紙樣，把它放在面料上，沿着邊緣畫出輪廓線，現在小編就來說說關于睡褲縫制方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!睡褲縫制方法按照睡褲的裁剪紙樣，把它放在面料上，沿着邊緣畫出輪廓線。拿掉紙樣，沿着輪廓線把面料... 2022-06-13
生活 pd與usb區别
USBPD和USBType-C兩者經常一起出現在大衆視野裡，甚至有人将二者等同起來，把Type-C充電器叫做PD充電器。那麼USBPD和USBType-C到底是一種什麼樣的關系呢？USBPD≠USBType-CUSBPD和Type-C其實是... 2022-11-20
生活楚漢戰争是劉邦對誰的戰争
楚漢戰争是劉邦對誰的戰争?楚漢之争，又名楚漢戰争、楚漢争霸、楚漢相争、楚漢之戰等，即漢元年（公元前206年）八月至漢五年（公元前202年）十二月，西楚霸王項羽、漢王劉邦兩大集團為争奪政權而進行的一場大規模戰争最終，楚漢之争以項羽敗亡，劉邦建... 2022-06-18
生活五柳蛋的做法
五柳蛋的做法?先把雞蛋磕入碗裡，不要打散，可以炸一個磕一個，也可以一起磕進碗裡然後一起炸，如果一起炸的話蛋是連在一起的，現在小編就來說說關于五柳蛋的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!五柳蛋的做法先把雞蛋磕入碗裡，不要打散，可以... 2022-06-03
生活大運河淮安至揚州間的淮揚運河又稱
大運河淮安至揚州間的淮揚運河又稱?大運河淮安至揚州街的是淮揚運河古稱邗溝、裡運河、渠水、韓江、中渎水、山陽渎等，全長一百七十餘公裡淮揚運河是人工運河，于公元前486年開鑿淮揚運淮安段、淮揚運河揚州段均為列入遺産名錄的河道，沿岸遍布遺産點15... 2022-07-07
生活夢見小便
夢見小便?當夢到尿尿，預示着最近的運勢一般，如果不保持注意的話，很有可能會倒黴，接下來我們就來聊聊關于夢見小便?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!夢見小便當夢到尿尿，預示着最近的運勢一般，如果不保持注意的話，很有可能會倒黴。出行的人夢見... 2022-06-09

tft每日頭條

> 生活

> 花生米的營養價值

花生米的營養價值

花生米的營養價值

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注