減肥時期喝什麼好?喝水,這沒錯畢竟能夠排毒。但肥胖有各種各樣的原因,這裡小編推薦給大家6款刮油去脂茶,讓你輕松瘦身去脂。.
1、烏龍茶:節食者
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、薏仁茶:浮腫
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滞留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而産生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
4、決明子茶:節食便秘
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體内,造成便秘。
推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5、大麥芽茶:漲氣者
體内排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
喝這些減肥茶的時候,首先要清楚自己肥胖的原因再對症去喝茶。但減肥是一項事業,想要快速減肥的朋友們可以在飯後吃一顆快纖瘦快速燃脂哦。
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