上班當中深感疲憊其實有很多種原因，有些人剛入職場并不是特别适應工作節奏，不适應工作環境，有的人晚睡，導緻第二天沒睡好，工作久了自然就會感到疲倦，或者就是工作太大，身心俱疲等等原因，那麼在上班當中倍感疲憊有沒有什麼好辦法解決呢？

每個公司的上班時間都是固定的，想要睡覺緩解，要麼請假要麼利用午休的時間，難不成還在工作的時候睡覺不成？這自然是不可取的，無論是同事還是領導都很心生厭惡的，老闆請人來上班并不是請人來睡覺的，除非你的工作就是睡覺，那倒是無可厚非，除此之外切忌在正常上班的時候睡覺，懂得這三點幫助各位在上班中，做到提神醒腦。

一、泡提神飲品

泡、喝提神飲品，這自然是常見的方法，什麼咖啡，濃茶一類的飲品都是可取的，能夠獲得提神效果，這些都是共識的，在後續需要執行一些緊急且重大的任務的時候，可以提前半個小時沖泡，然後喝下，會有很好的效果，但是除此之外，其實還是有其他的辦法的，譬如吃果幹，或者吃、聞一些刺激性的水果。

為了避免上火，吃果幹的時候記得适當飲水，吃或者聞青檸一類的刺激性水果也是不錯的選擇，什麼檸檬啥的都是可以的，這裡面不僅富含維C，還可以提神醒腦，是非常有效解除疲勞的辦法，果幹更是有着豐富的人體所需的微量元素，即可提神還可補充營養，一舉兩得，何樂而不為呢？

二、洗冷水臉

洗冷水臉，這也是一種比較常見的手法，進入職場之後，我個人是比較少見如此做的，但是确實對緩解疲憊是非常有效果的。

在上班之前，洗一把冷水臉，午休結束之後可以洗一把冷水臉，覺得自己犯困了，累了，都是可以如此做的，非常好的辦法，可能有些職場人士，需要時常保持自己精練的面貌，或者保持自己臉上的妝容，所以才不會如此做吧，确實也是合情合理，可以憑借個人意願，看看是否用這種方法令自己提神。

職場畢竟不同于其他的場景，保持自己的辦公形象也是十分重要的，根據自己的需求去行事。

三、聽重音樂

聽重音樂會不會影響工作？确實是會影響，但是提神醒腦确實有奇效，但是還是有争議在裡面的，有的人認為聽重音樂會導緻自己工作時分神，而有些人會認為在工作時聽重音樂可以提神還可以促進自己的工作速度，激發自己靈感，針對不同的人，都有不同的看法。

平心而論，人們在面對嘈雜的聲音時，其實是很難入睡的，大部分應該都能認同這點吧，同理，味蕾避免沒有意義的嘈雜聲音，可以适當聽取重音樂緩解自己的上班疲勞，這也是一個可選的方法。

先不說會不會拉低自己的工作效率，但自己一身疲憊肯定是無法好好工作的，當自己利用聽重音樂這個方法之後，達到了提神醒腦的目的，自然可以選擇不聽，然後就可以卸去一身疲憊，認認真真去工作了，懂得什麼起到提神醒腦的作用時，怕繼續聽下去會拖慢工作效率，再将其舍棄，也未免不可。

總結

在面對不同人群時，要有選擇性地去實行方案，同樣在遭遇上班疲憊的“折磨”時，也可以根據個人意願，個人需求去選擇适當的方法，适合自己的才是最好。

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