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鮑魚可不可以和雞蛋一起吃

生活更新时间:2025-04-28 23:07:57

富含鈣的牛奶是有益于骨骼的代表性食品，并且均衡地含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和各種營養素。不僅可以消除不安感還能有效提高認知能力。

有幾種食物和這樣的牛奶一起食用的話，可以互相補充不足的營養素。那接下來看一下與牛奶絕配的五種食物。

與牛奶是絕配的食物

1.核桃

鮑魚可不可以和雞蛋一起吃（鮑魚居然與牛奶是絕配）1

核桃中含有不飽和脂肪酸Omega-3，這對身體的血管功能很有幫助，但是相對來說缺乏蛋白質和鈣。這個不足的部分可以用牛奶來補充。核桃和牛奶一起吃的話，可以鎮定大腦細胞，有效降低不安感。這是因為核桃中富含的鎂可以緩解憂郁情緒，而牛奶中的色氨酸形成血清素來解除不安感。

2.草莓

鮑魚可不可以和雞蛋一起吃（鮑魚居然與牛奶是絕配）2

去咖啡店時點一杯草莓拿鐵的人還挺多的。牛奶可以中和草莓的酸味，使得味道更好。實際上，草莓和牛奶不僅味道好，營養上搭配也很好。草莓富含維生素C，與牛奶一起吃的話，可以有效攝取牛奶所不足的維生素C。相反，牛奶可以補充草莓所不足的鈣。

3.地瓜

鮑魚可不可以和雞蛋一起吃（鮑魚居然與牛奶是絕配）3

吃地瓜時肯定有一個人是找牛奶喝的，因為這兩個食物是非常相配的。地瓜中富含了胡蘿蔔素、鉀、膳食纖維等營養素。但是地瓜中缺乏的蛋白質和鈣可以用牛奶來補充，而牛奶中缺乏的碳水化合物和膳食纖維可以用地瓜來填充。

4.玉米

鮑魚可不可以和雞蛋一起吃（鮑魚居然與牛奶是絕配）4

玉米中富含維生素，所以在增進體力和皮膚美容方面效果非常好。而且膳食纖維也比較多，這有助于排便，隻是相對來說蛋白質有所欠缺。因此，與牛奶一起吃的話，牛奶中的優質蛋白質可以補充玉米所不足的蛋白質，所以效果非常好。在吃玉米的時候，喝牛奶就很好，或者玉米和牛奶混合的湯也是比較推薦的。

5.鮑魚

鮑魚可不可以和雞蛋一起吃（鮑魚居然與牛奶是絕配）5

作為高級食材的鮑魚竟然與牛奶是絕配。以低脂肪高蛋白而聞名的鮑魚與牛奶一起吃的話，可以補充鮑魚所缺乏的人體所需氨基酸。料理鮑魚的時候，與蘿蔔一起煮，等放涼之後泡在牛奶中的話就可以補充人體所需的氨基酸了，并且對維持鮑魚軟軟的口感方面也有所幫助。

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