胎兒缺氧是導緻胎死母腹、新生兒染疾或夭折及兒童智力低下的主要原因，盡管現代有許多儀器設備能監測出胎兒的缺氧情況，但孕婦難以時時刻刻受到醫療監護，不過準媽媽隻要先了解胎兒缺氧的表現相關知識，就可以有效避免一些危險。

一、胎兒缺氧的原因

胎兒窘迫主要發生在臨産過程，也可發生在妊娠後期。發生在臨産過程者，可以是發生在妊娠後期的延續和加重。胎兒窘迫多見于産前期，主要有胎盤功能不全的表現。引起胎兒窘迫的原因主要有以下三個方面：

1、母體因素

母體血液含氧量不足是重要原因，輕度缺氧時母體多無明顯症狀，但對胎兒則會有影響。導緻胎兒缺氧的母體因素有：

（1）微小動脈供血不足如高血壓、慢性腎炎和妊娠期高血壓疾病等。

3、臍帶、胎盤因素

臍帶和胎盤是母體與胎兒間氧及營養物質的輸送傳遞通道，其功能障礙必然影響胎兒不能獲得所需氧及營養物質。

（1）臍帶血運受阻。

（2）胎盤功能低下如過期妊娠、胎盤發育障礙、胎盤形狀異常和胎盤感染等。

二、胎兒缺氧的預防方法

胎兒缺氧對寶寶智力和身體健康都有很大的影響，甚至對胎兒生命安全也有影響。所以準媽媽們要積極了解胎兒缺氧的表現以及胎兒缺氧怎麼辦等相關知識，就可以有效預防胎兒缺氧，避免一些危險。下面介紹一些預防胎兒缺氧的方法。

1、當孕媽媽确診為宮内發育遲緩後，首先應尋找緻病原因，通過B超等方法排除胎兒畸形。

2、孕媽媽應針對病因進行治療，并禁煙、戒酒;注意卧床休息，最好采取左側卧位，并可配合舒喘靈等藥物的應用，使宮體松弛，血管擴張，以利于改善胎盤血液供應。

3、補充營養，除食療外，還可輸注葡萄糖溶液及氨基酸等，以促進胎兒發育；每天給予間斷吸氧，預防或緩解胎兒宮内缺氧。

4、加強胎兒監護十分重要，因為患兒在宮内随時有發生宮内缺氧、甚至死亡的可能，而定期進行胎心電子監護、B超檢查及胎兒胎盤功能檢測等，有助于及時發現胎兒宮内缺氧，适時分娩。妊娠36周左右是宮内發育遲緩兒胎死宮内的好發時期，更應加強監護。

三、妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有着重要的影響

懷孕真是不方便，挺着個大肚子連睡覺都不安穩。仰着睡吧，肚子壓得難受，側卧睡吧，睡累了想翻個身都困難，不知道大家的睡姿是怎麼樣的，我有個朋友，她的睡姿就很奇葩，一到晚上的時候，她能把仰、俯、左側、右側幾種睡姿睡個遍，而且每次的位置都會發生變化，如此看來，睡姿對于平常人是無關緊要的，你想怎麼睡都行。孕婦絕對不能這樣，因為如果睡姿不對的話會影響胎兒的發育導緻缺氧。那麼，孕婦最佳睡姿是怎麼樣的呢？

1、妊娠早期（1-3個月），胎兒在子宮内發育仍居在母體盆腔内，孕婦的睡眠姿勢可随意，主要是采取舒适的體位，如仰卧位、側卧位均可。

2、妊娠中期（4-7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。就要采取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會産生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰卧位，用松軟的枕頭稍擡高下肢。

3、妊娠晚期（8-10個月），孕婦的卧位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側卧位，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。

胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發育是至關重要的。因此，醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左側卧位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

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