懷孕之後，都會更加注意飲食，孕媽能吃什麼，不能吃什麼，家人都會比較在意。事實上，正确的飲食，很少會對胎兒有重大影響，最怕的就是孕媽吃某樣食物太多，小則引起各種不适，嚴重的還會刺激宮縮。懷孕之後，孕媽可不能多吃這幾種食物，一定要記牢。

1、山楂

酸甜的山楂，最适合孕媽的胃口，尤其是在孕早期妊娠反應嚴重的時期，吃點山楂有助于緩解孕吐反應，增加食欲。但從中醫認為，山楂是活血化瘀的食物，容易引起子宮收縮。如果孕媽是大量吃山楂，那還是會有一些不利影響的，所以要注意一下。

2、薏米

薏米是一種藥食兩用的食物，人們喜歡用它來煮粥，在夏天食用，有除濕的作用。不過中醫認為，身體偏寒、體質較虛的孕婦，不适合吃薏米；藥理學研究也稱，薏米可刺激子宮興奮，加劇子宮收縮。所以，孕媽夏天最好不要總喝薏米粥，以免引起宮縮。

3、螃蟹

螃蟹肉是一種高蛋白食物，其中的異種蛋白直接或間接地激活免疫細胞，引起化學介質的釋放，易引起全身過敏症狀，其中包括腹瀉，而腹瀉會使腸蠕動加快，甚至出現腸痙攣，進而刺激子宮收縮。如果孕媽不過敏，吃螃蟹嘗嘗鮮，未嘗不可，但如果大量食用，發生腹瀉等不良反應的幾率大，對胎兒也不安全。

4、咖啡

咖啡之所以能提神是因為其中所含的咖啡因能夠使神經興奮，不過，咖啡因進入孕媽血液後，可以通過胎盤遞給胎寶貝，也會讓子宮興奮，引起宮縮，有報告指出，每天喝6～8杯咖啡會增加流産的風險。所以，有喝咖啡習慣的孕媽，孕期還是要節制一下，盡量不喝或少喝，以免對胎兒有不良反應。

孕期絕對不能吃的食物是這些！

懷孕了，其實飲食禁忌沒有那麼多，食物多樣化、飲食均衡合理，少吃垃圾食品、少喝不健康的飲料就可以。至于絕對不能吃的食物，隻有這3種。

1、生的或者沒煮熟的食物

半生的牛肉、溏心雞蛋、生魚片、貝類食物，這些生或者夾生的食物，孕媽不能吃。一方面吃這些有可能引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛；另一方面，如果食物加熱不徹底，會有寄生蟲，則可能會引起胎兒感染，所以謹慎起見，要徹底加熱後再食用。

2、沒有消過毒的牛奶和奶制品

許多孕媽迷信純天然就是最好的，如果能有辦法從奶牛廠直接買到新鮮的牛奶，覺得特别好！其實大錯特錯！未經消毒的鮮奶，牛、羊乳腺中本身存在一些細菌，可能含有很多病原微生物，直接飲用易緻疾病的發生。另外患了病的牛、羊甚至可以通過乳汁、皮毛、尿液等傳播一些疾病的病原體，如布魯氏菌。所以孕婦喝生鮮奶，是特别危險的。

3、酒

科學研究表明，酒精對胚胎發育的各個階段都有明顯的毒性作用，容易引起早産、流産、胎兒畸形，因此，孕期必須戒酒，即使是酒精度數比較低的啤酒、對人體有一定抗氧化功效的紅酒，也不能喝。

來源：媽咪寶貝傳媒

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