陳氏太極拳新架一路口訣-tft每日頭條

陳氏太極拳新架一路口訣

生活更新时间:2025-02-03 06:20:10

陳氏太極拳前招完整動作演練：

陳氏太極拳新架一路口訣（陳氏太極拳野馬分鬃要點是什麼）1

右手變掌下沉到腹前，然後重心右移，右手上掤外翻，左手合于腹前，同時收左腳，虛腳點地；然後開左步腳根着地，然後左手畫弧上掤，重心移于左腿，右腳收回，虛腳點地。

陳氏太極拳新架一路口訣（陳氏太極拳野馬分鬃要點是什麼）2

動作要領：腰椎和胸椎沿着水平面先向左旋轉再向右旋轉,然後再向左旋轉。

陳氏太極拳野馬分鬃完整動作演練：

陳氏太極拳新架一路口訣（陳氏太極拳野馬分鬃要點是什麼）3

左手上掤，右手下合，同時提右腿上步，重心前移，右手上掤外翻，左手順纏相合；右腳尖外擺，再提左腿上步，左手上掤逆纏外翻，左手順纏合于右膝前。

陳氏太極拳新架一路口訣（陳氏太極拳野馬分鬃要點是什麼）4

動作要領：腰椎和胸椎向左旋轉同時肩胛骨左右張開發靠勁。

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