相信大家都聽說過，“千金難買老來瘦”這句俗語，它的意思通俗易懂，指的就是：等到你年老之時，就算你有千萬金，你也會發現自己買不來瘦一點的身材。由此可以看出，對于年老的人來說，瘦是多麼重要的事情。但是瘦真的好嗎？事實并非如此，下面就給大家介紹一下。

為什麼大家覺得老來瘦好呢？

相信對于大家而言，現在整天不愁吃穿，就希望自己的壽命能夠長一些。而想要壽命長，前提就是要擁有一個健康的身體。不過在年齡增長之後，身體的各方面機能，會出現下降的情況，其中就包括了代謝系統的能力。并且現在人們的飲食條件變好，豐盛美味的食物吃得越來越多，但這有可能導緻肥胖的問題出現。

肥胖并不會直接導緻問題的出現，但是卻容易引發一些其他問題，比較典型的就是三高問題。而三高問題，又會增加心血管疾病的風險，從而對生命安全造成威脅。除此之外，老年人的骨骼相對脆弱，甚至可能已經患上了骨質疏松，可能隻要輕微磕碰，就會出現骨折的現象。而肥胖，則會更進一步地增加骨骼的負擔。

所以綜合看下來，在年齡增長之後，還是應該瘦一點。但是這裡指的瘦，并不是“骨瘦如柴”的那種，因為這種瘦相當于是病态的瘦，并不利于身體健康。如果太瘦的話，通常身體處于營養不良的狀态，此時通常身體健康狀況較差，例如免疫力較差，常常會患有某些疾病。所以對于老年人來說，太胖或太瘦，其實并不好，那麼适合老年人的體重标準是多少呢？

瘦不見得健康，告訴你标準

其實對于身材的胖瘦，科學界有一個明确的計算标準，那就是通過bmi值計算。具體的計算方式為：“體質指數(bmi)=體重(千克)/身高的平方(米)”。舉個簡單的例子，如果一個人的身高1.6米，體重是55千克，最終得出的體質指數大約為241.5。

那麼通過該指标，怎麼看出一個人的胖瘦呢？其實是有劃分的。若得出的數值不滿足18.5，說明這個人太瘦了。若是得出的數值，在18.5-23.9之間，說明這個人的體重剛好。若是在24-27.9之間，說明這個人身材偏胖。若是大約或等于28，則說明這個人太胖了。

對于老年人來說，在年齡增長之後，脊柱可能會逐漸變得彎曲。這個時候有可能出現變矮的情況，加上身體内存在的脂肪較多，所以一般都屬于偏胖的類别裡。而這種身體狀态，其實更能維持身體健康狀況，也有利于壽命的延長。

為什麼對于老年人來說，微胖更好一點？

其實對于保持什麼身材，才會更健康這個問題，很多人的腦海中的答案都是“瘦”。不過在《柳葉刀》上，發表的一項研究，推翻了這個結論。這項研究一共指出了以下2點理論：

①太胖的人要比标準體重的人，壽命要短一些，男性大約為4.2歲，女性大約為3.5歲；

②太瘦的人要比标準體重的人，壽命要短一些，男性大約為4.3歲，女性大約為4.5歲。

這項研究，就證明了以上提出的觀點，也就是對于一個人來說，太胖、太瘦都不利于壽命的延長。

而在歐洲的科學家在一項研究之中發現，如果一個人的年齡在60歲以下，那麼保持在标準體重範圍内，那麼死亡風險較低。而如果這個人超過了60歲，死亡風險最低的體重标準，就變成了偏胖的範圍。相比60歲之前的标準體重，死亡風險還要降低6%。

除此之外，美國的研究人員，還針對六百萬人，進行了一項長期的随訪調查。最終得出結論，體重超出标準水平10%-15%的人，死亡的風險是最低的。并且還發現了，如果在年齡增長後，保持較低的體重水平，從而增加疾病的患病率，還會降低身體的抗病能力。

綜上所述，對于老年人來說，體重太胖、太瘦都不能算是一件好事，所以說“千金難買老來瘦”并沒有科學依據。反而有大量的研究表明，老年人微胖一些更好。希望各位在年齡增長之後，定期測量一下自己的bmi，盡量保持在标準或微胖的狀态下，以保證自己擁有一個健康的身體，從而有利于壽命的延長。

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