一組 重慶王海燕
早安！初一到灸湧泉
【湧泉灸】來源于古派灸法「壽仙灸」，曾受到台灣古派針法傳人周左宇老先生大力誇贊與弘揚，實為中華民族灸法史中一顆璀璨的明珠。黃貴生老師通過在民間發掘整理和完善，才使得這一古老灸法得以重見天日。
【足少陰腎經五行屬水，湧泉穴是腎經井穴，為水木穴，湧泉穴為腎水之源頭。而卯時為陽明大腸經當令之時，大腸經五行屬金，此時灸湧泉取金生麗水之宏效。】該灸法具有滋補肝腎，養心甯神，補血養顔之功效。堅持卯時湧泉灸，可達到增強體力，促進腦細胞合成，有效抵抗記憶力減退，預防老年癡呆、帕金森等重大慢性疾病的發生。選擇卯時湧泉灸，選擇健康生活。
【湧泉灸的規矩】：
1. 每月初一開始灸湧泉。卯時灸（早上5點-7點）
2. 跪取湧泉，跪着腳底闆朝天最好，最好艾塔灸。艾塔做的如鋼筆帽子大小。
3. 初一卯時，灸26壯，早上5點到7點， 兩邊各26壯 。男先灸左，女先灸右。
4. 初二到初七，卯時，每隻腳7壯即可，合計14壯。
5. 蓮子大小的艾壯。艾壯做高點。可直接灸（可沾蒜汁），可隔姜灸。
6. 可以每個月做一次。
【盡量卯時灸，不行就其他時間，灸比不灸好】。
7，堅持灸三年。
8. 灸後半小時大家不要喝水、碰水。
【以下為學員湧泉灸後的感受】：
三組 桂林 陸：
我堅持了七次，突然這兩天發現自己臉充實了好多，比以前漂亮了，精神了。
以前灸的時候腿很容易麻，今天灸也是沒多久就沒知覺了，後面快灸完了，又自己恢複了。
五組 湖南 鄧：
灸完後跑到手上去了，手上暖暖的。
三組 桂林陸：
我也是灸時，首先感覺是手心熱，身體沒什麼特别的反應。今天灸完到現在感覺身體都是暖暖的，越灸越精神。
灸的時候盡量放空，同時練習打坐，意灸也帶着練練。現在能平靜一些了。
一組 大連 孫：
我手心也熱乎。
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