14歲男孩喝什麼牛奶長個子?每個孩子都是家庭的希望，是民族的未來，特别是在這個德智體美勞全面發展的年代，家長和老師對于孩子的學習成績及生長發育也越來越關注，下面我們就來說一說關于14歲男孩喝什麼牛奶長個子?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

14歲男孩喝什麼牛奶長個子

每個孩子都是家庭的希望，是民族的未來，特别是在這個德智體美勞全面發展的年代，家長和老師對于孩子的學習成績及生長發育也越來越關注。

為了讓孩子長得更高，長得更壯，家長們在平時也費了不少的心血，其中應用最廣泛的莫過于各種食補方了，食補雖然安全無刺激沒有任何的副作用，但是孩子吸收的能力卻是有限的，補得過量反而會導緻孩子生長發育遲緩。

碩碩是朋友家的孩子，今年上初中二年級，從小到大，碩碩的學習成績從來沒有讓老師和家長操心過，幾乎年年都是班裡的三好學生，但是唯一讓朋友操心的就是孩子的身高。

在剛上小學的時候，碩碩的身高并不算拔尖，但是仍處于中等水平，然而沒過幾年的時間，碩碩身邊的男同學都像雨後春筍一般，長得特别快，但是碩碩的身高卻仍處于原來的水平，為此孩子受到了不少的嘲笑，這讓碩碩非常自卑，甚至一度影響到了學習。

碩碩的媽媽也看出了孩子的心理，為了能夠讓孩子長高，夫妻二人也是絞盡了腦汁，後來聽說喝牛奶有助于孩子長高，于是就托人從國外購買了一些價格昂貴的進口牛奶，每天晚上都讓孩子喝上一杯。

這樣的習慣一直堅持了三年的時間，如今碩碩已經上初二了，睡前喝牛奶的習慣從來沒有改變過，但是這三年間，碩碩的身高并沒有增長的迹象，反而偏食厭食，身體越來越瘦弱，三天兩頭的感冒發燒。

面對同學們的輿論，碩碩媽媽再也坐不住了，直接領着孩子去了兒科醫院檢查，經過醫生的詳細檢查之後才得知，碩碩正是由于長期睡覺之前喝牛奶，這才導緻脾胃受損，脾胃受損之後營養無法吸收，導緻身體出現了營養不良的情況。

1、早上喝牛奶

牛奶當中富含豐富的鈣質，在早晨喝了牛奶能夠經過上午和下午戶外的活動，經過陽光紫外線的照射，身體産生豐富的維生素D，能夠促進在早晨這個時間段喝進的牛奶中鈣質的吸收。

此外，早晨是陽氣最旺盛的時候，牛奶從中醫食療的角度上來講偏寒涼，如果在早晨陽氣最旺盛時喝牛奶，能夠讓牛奶得到一個很好的脾陽的運化，有利于各種營養素的代謝和吸收。

2、下午喝牛奶

下午4點，由于人們經曆了接近一天的工作與學習，因此人體普遍會感到疲憊、困倦，此時我們最需要為身體補充營養物質。

牛奶富含蛋白質、乳脂，能幫助人體迅速吸收能量，緩解困倦現象。另外，由于工作壓力大，人們無暇享受下午茶，而喝牛奶既方便又經濟，是作為下午茶的不錯之選。

（1）口氣臭穢；

（2）大便比較臭；

（3）大便的頻次、質量改變；

（4）舌苔會變厚；

（5）嘴唇這幾天突然變得很紅；

（6）臉容易出現發紅的情況；

（7）食欲紊亂；

（8）晚上睡覺不踏實；

（9）感冒後容易咽喉腫痛；

（10）飯後肚子脹痛、腹瀉。

1、衣——清涼透氣為首要原則

如今又到了炎熱的夏季，穿衣原則是清涼簡單，不管大人還是孩子，都應該穿透氣輕便的服裝，純棉，麻或蠶絲都是非常親和的夏裝面料，而化纖織物則不利于散熱。

俗話說得好，要想小兒安，三分饑與寒，在夏天，孩子穿衣能少就少，但要注意腹部保暖，還在使用紙尿褲的小寶貝，一定要注意及時更換，長時間穿着可能會導緻局部散熱不通暢。

2、食——善用溫和的消暑食品

天氣炎熱會導緻代謝加速體表水分蒸發，快在此時孩子一定要适當補充水分，比如西瓜冬瓜湯，等不要給孩子額外清涼飲品，注意不要吃冰淇淋雪糕等冰品。

此外家裡可以多準備一些自制防中暑飲品，比如酸梅湯，綠豆湯，銀耳羹等，對于孩子來說進食過程也是一項體育勞動，所以家長一定要注意及時給孩子降溫，幫助熱量散發。

3、住——大人孩子不同床，室内保持通風

家長最好給孩子準備單獨的嬰兒床，嬰兒床可以使用竹制涼席或者草席，都有利于熱量盡快散發，盡量不要和大人同床，防着大人身體散發的熱量，影響孩子的睡眠。

在溫度不是很高的情況下可以使用電扇增加空氣流通，加強汗液蒸發，此時可以帶走熱量，達到體溫調節的狀态，盡量少開空調，以增加孩子自身調節功能和适應環境溫度的能力。

4、行——注意防曬

到了夏季最好不要在早上10點到下午4點的時間段内在烈日下行走，因為此時陽光最為強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍，如果必須外出，一定要做好防護工作，給孩子塗抹溫和不含酒精成分的專用防曬霜，還要備好防曬用具，比如遮陽傘，遮陽帽等。

孩子的出行工具一定要注意通風，如果是還需要抱的小寶寶最好提供單獨的嬰兒車，避免大人散發的熱量幹擾，出行路線應避免陽光直接照射，最好選擇陰涼處，如果到鄉間農村、海邊等遮蔽物較少的地方，可以用濕毛巾擦臉，四肢，頸部來幫助散熱。

1、山藥米粥

取山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖适量，将大米淘洗幹淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水适量，熬成粥。适用于小兒積食不香，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦等情況。

2、白蘿蔔粥

白蘿蔔一個，大米50克，糖适量，把白蘿蔔，大米分别洗淨，蘿蔔切片先煮30分鐘，再加米同煮，煮至米爛湯稠，加紅糖适量，煮沸即可。有助于開胸順氣，健胃消食，對于小兒消化不良，腹脹有很好的效果。

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