夏季的水果多種多樣，但是大部分朋友還是最喜歡吃西瓜，因為西瓜的汁水多，而且味道非常的甘甜，而且大部分朋友都喜歡吃冰西瓜，冰冰涼涼的真的是十分結束，但是我建議大家最好還是少吃冰西瓜，這對于身體的危害性可不小，西瓜什麼時候吃最好？這種西瓜可不敢吃。
西瓜子的功效與作用
1、西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。
2、西瓜子性味甘，性平，無毒，其具有利肺、潤腸、健胃、止血等功效。
3、西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素。
4、西瓜種子含脂肪油、蛋白質、維生素B2、戊聚糖、澱粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。
5、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時食用一些西瓜子之類的種仁有一定作用。
6、含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預防動脈硬化，是适合高血壓病人的小吃。還含一種皂甙樣成分，有降壓作用，并能緩解急性膀胱炎之症狀。
吃西瓜禁忌
1.打開過久的西瓜不宜食用
夏天氣溫高，細菌也多，易繁殖，打開時間過久的西瓜，容易産生大量的病菌，如果食用就會導緻胃腸不适。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當時吃完。就算放入冰箱裡保存，也會産生大量的細菌。
2.冰西瓜要少吃
雖然熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激也很大，容易引起脾胃損傷，最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這裡的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。一般牙痛者以及胃腸功能不佳者不宜吃冰西瓜。
3.飯前及飯後不宜食用
西瓜中含有大量的水分進入消化系統中，會沖淡胃中的消化液，在飯前或飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜，就不想吃飯，自然攝入不到飯菜中的營養元素，特别是對孩子、孕婦的健康影響更大。
4.晚上9點之後不宜食用
晚上九點以後不宜吃西瓜，容易長小肚腩。因為晚上9點之後，如果大量食用，容易把西瓜含糖量轉化為肚子上的脂肪，時間久了，就容易長肉。對于要保持身材的女性來說，不宜食用過多，容易長肉肉，特别是臨睡前。
現在的生活方式跟前些年相比較已經有了很大的不同，所以導緻現在很多人的身體逐漸的不如以前了，各種各樣的疾病也更容易找上身體，希望大家能夠提起對健康方面的重視程度，讓我們的身體更健康，讓我們的生活也更加美好吧。
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