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運動的基礎是怎麼樣的

圖文 更新时间:2024-09-05 10:13:00

早上練了一套八段錦,做了兩遍第八套廣播體操。八段錦沒有什麼感覺,廣播體操做完有點喘,但沒有出汗,是不是運動量不大,做啥能達到健身的效果呢

運動的基礎是怎麼樣的(什麼樣的運動好)1

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