哈喽,大家好,我是小們~
作為女人,都想麗質,要不就勵志。不是每個人都生來漂亮,但我們一定要活得漂亮。不要去拒絕忙碌,因為它是一種充實。忙碌起來、學習起來吧,我們也是可以變得更美的!
接下來,我們就來說說那些可以讓我們變得精緻漂亮的20個日常小習慣,趕緊拿出小本本記下吧:
第①:早起空腹喝杯水經過一晚上的休息,我們人體會處于一個缺水的狀态,所以早起喝一杯水是很有必要的。這個方法可以增強消化能力,對便秘有好處,長時間便秘很容易長閉口和痘痘。那喝什麼水最好呢?記得是“溫水”!
第②:堅持維C的攝入衆所周知,維生素C可以提升我們的膚色,看上去更有氣色,對個人顔值是很有幫助的。建議每天攝入量為100mg,不要過多攝入。
快節奏的當今,吃一頓飯你需要花多長時間?15分鐘、10分鐘,甚至說5分鐘呢?吃得太快會影響食物的消化,加重腸胃的承受能力,使身體越來越胖。女明星佟麗娅在《向往的生活》裡講述:保持身材的竅門之一,就是需要做到細嚼慢咽。
第④:練習“站牆”好看的臉部對我們很重要,但是也不要忘記儀态。一個經常含胸駝背的儀态,你看着會覺得舒服嗎?每天堅持靠牆站10-20分鐘,記得收腹,堅持後可以改善駝背和“水桶腰”!
長時間彎腰玩手機,不僅對我們的頸椎不好,也會影響我們的視力。近視眼的憂傷好多人都懂的吧,眼睛也少了些許靈動,長時間戴眼鏡也很影響顔值。
第⑥:認真護膚,不要偷懶護膚流程請收好:
◈ 晨間護膚:潔面-爽膚水-眼霜-精華-面霜-防曬;
◈ 晚間護膚:卸妝油( 潔面)-爽膚水-眼霜-精華-面霜;還有,去角質(每周1次),片裝面膜(每周1-2次)。
學會修理眉型很重要,長期不修理眉毛,看上去會比較的潦草,一個好看的眉形可以讓自己看起來更加精緻。去外面的門店至少10~20塊錢一次,建議你們找教程試着自己修剪,這是一個熟能生巧的過程。
第⑧:學會打理頭發人靠衣裝,人也要靠發型來“裝”,好看的發型可以讓人看上去更年輕,也可以給人帶來自信。洗完頭後使用護發素和精油,可以讓我們的頭發更加柔順光滑。
經常用嘴呼吸,嘴巴會變“凸”,不用說,顔值肯定會受到影響。如果說你的嘴巴經常在無意識的時候,處于半張開的狀态;早上醒來老是覺得嘴唇、喉嚨很幹?這些都是你沒有用鼻子呼吸的表現,建議練習用舌頭頂住上颚。
第⑩:多讀書如果你不知道為什麼要多讀書,那你多去看一看房琪,你就會明白原來文字也可以溫柔而有力量,可以讓人有氣質,更加閃閃發光。
總結:姐妹們,你的安全感應該來源每天變好的皮膚,更加有氣質的修養。堅持好的日常小習慣,悄悄的努力悄悄的變美變優秀!
你們還知道哪些變好看、變精緻的好習慣嗎?一起來分享呀~了解更多精彩的護膚内容,多看@獨孤小小們!
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