備孕期吃什麼食物能促進懷孕-tft每日頭條

備孕期吃什麼食物能促進懷孕

圖文更新时间:2024-07-31 19:17:30

夫妻備孕要保證身體處于最佳狀态，才能為胎寶寶提供良好的生長環境，日常除了要加強鍛煉，注意休息外，備孕期間的飲食至關重要。備孕期間吃得正确，提高生育能力也是件簡單的事兒！

備孕期吃什麼食物能促進懷孕（能提高夫妻生育能力的食物大彙總）1

第一、提高精子、卵子質量的食物

吃一些富含黃酮類的食物，由于有潛在的抗氧化能力，可以減輕自由基對精子卵子造成的損傷。比如：有李子、藍莓、葡萄、橙子、桃子、番茄等。

第二、增強夫妻體質的食物

想要增強體質，生活中，多吃新鮮水果和蔬菜，比如無花果、香蕉、石榴、紅棗、大蒜、菠菜、番茄等。也可以常吃杏仁、龍須菜、牡蛎等食物。因為這些食物富含維生素和礦物質的食物能增體質，提高身體抵抗力，對生育是大有好處的。

備孕期吃什麼食物能促進懷孕（能提高夫妻生育能力的食物大彙總）2

第三、有利于精子生成和運輸的食物

對于男性來說，鋅、硒等微量元素和維生素C對提供精子數量和精子質量是大有幫助的。富含鋅元素的食物有：堅果、蛋類、魚、牡蛎等。富含硒元素的食物有：海産品、蘑菇、大蒜等。一般的新鮮水果和蔬菜都富含維生素C，如猕猴桃、鮮棗等。

備孕期吃什麼食物能促進懷孕（能提高夫妻生育能力的食物大彙總）3

第四、有利于受精卵着床的食物

色氨酸和酪氨酸能提高腦内血管緊張素及多巴胺的水平，這些化學物質能促進女性體内激素的分泌，從而使得受精卵更容易着床于子宮内膜。富含色氨酸的食物有：胡蘿蔔、紅薯、木瓜、芹菜、紅棗等。富含酪氨酸的食物有：鳕魚、沙丁魚等魚類、豆類、燕麥等。

以上食物并不是其中一種就能保證提高生育能力，建議計劃懷孕的夫妻可以有意識地補充，但要保證營養均衡。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文一石二鳥成語故事
, 2023-02-15
圖文空氣炸鍋烤紫薯怎麼做最好吃
空氣炸鍋烤紫薯怎麼做最好吃?，接下來我們就來聊聊關于空氣炸鍋烤紫薯怎麼做最好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!空氣炸鍋烤紫薯怎麼做最好吃紫薯洗幹淨用錫紙包好烤箱190度60分鐘完成烤,烤箱,無水印,二人世界,一人食,晚餐,下午茶,午... 2023-03-23
圖文怎麼挑選冷凍的皮皮蝦
說到皮皮蝦，相信大家都很熟悉了，它的學名叫做蝦蛄，我們這裡也俗稱蝦爬子。皮皮蝦味道鮮美，好吃的做法也非常的多，比如椒鹽皮皮蝦、香辣皮皮蝦、皮皮蝦炒年糕等等，都十分的鮮香美味，深受人們的喜愛。皮皮蝦固然好吃，但是現在市場上的皮皮蝦魚龍混珠，如... 2022-11-27
圖文招商策劃100條
招商策劃100條?10月12日，集團舉辦主題為“堅守初心創一流，牢記使命再出發”的“公司日”活動，發布了新版企業文化手冊《百年商道》活動以視頻方式舉行，主會場設在深圳海上世界文化藝術中心，北京、香港和各二級單位總部設11個視頻分會場集團董事... 2022-10-14
圖文主播說聯播地球之腎
今年是中國加入《濕地公約》30周年。作為“地球之腎”，濕地在涵養水源、蓄洪抗旱、維護生物多樣性等方面發揮着重要作用，是重要的自然生态系統，也是自然生态空間的重要組成部分。濕地保護是生态文明建設的重要内容，黨的十八大以來，多次在地方考察中走進... 2023-02-03
圖文京東方如何崛起
今年北京冬奧會的開幕式上，最受矚目的可能就是那“雪花”形主火炬台，其采用96塊小雪花形态和6塊橄榄枝形态的LED雙面屏組成，内有55萬餘顆LED燈珠，每一顆燈珠都由驅動芯片的單一信道獨立控制。主火炬台被點亮的一瞬間，相信也是給觀衆留下了深刻... 2022-10-29
圖文人類的大腦活動及心理問題
人類的大腦活動及心理問題?2015-01-0414:37網絡caokui評論:條字号：，今天小編就來說說關于人類的大腦活動及心理問題?下面更多詳細答案一起來看看吧!人類的大腦活動及心理問題2015-01-0414:37網絡caokui評論:... 2022-12-21
圖文誰拿自己的生命開玩笑
誰拿自己的生命開玩笑?大約麼，再有15000到20000天，小爺就得自然得嗝屁，今天小編就來聊一聊關于誰拿自己的生命開玩笑?接下來我們就一起去研究一下吧!誰拿自己的生命開玩笑大約麼，再有15000到20000天，小爺就得自然得嗝屁。嗝屁，就... 2023-02-12
圖文到甘孜旅遊的注意事項是什麼呀
七十三載風華正茂舉國上下共鑒華章國慶佳節即将到來關于國慶出遊甘甘交代給你的這些要記牢哦！國慶節放假時間據《國務院辦公廳關于2022年部分節假日安排的通知》10月1日至7日放假調休，共7天10月8日（星期六）10月9日（星期日）上班高速公路免... 2023-03-01
圖文一個小時學會的二十四式太極拳
一、起勢①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。二、野馬分鬃A．①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。B．①後坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。C．①後坐撇腳，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步分手。三、白鶴亮翅①跟半步胸前抱球，②後坐舉臂... 2022-10-27
圖文骨質疏松一般都會有哪些症狀
文|熊苗營養師早晨外出鍛煉、上下樓梯、都會感覺腰背疼痛，懷疑自己是不是出現了骨質疏松的症狀了呢？骨質疏松症常見的臨床表現有哪些？（1）疼痛。大部分的骨質疏松患者會發生疼痛。疼痛的位置不固定，由于骨轉換過快，骨吸收增加，骨小梁破壞、消失、斷裂... 2022-11-27
圖文命中财太弱的屬相
命中财太弱的屬相?【鼠】甲子年生（1924、1984）五行屬海中金，屋上之鼠，我來為大家講解一下關于命中财太弱的屬相?跟着小編一起來看一看吧!命中财太弱的屬相【鼠】甲子年生（1924、1984）五行屬海中金，屋上之鼠。甲子年出生的人，學業上... 2023-01-26
圖文大衆e-golf深度解析
最近，電駒哥在零度左右的北京，體驗了大衆進口版高爾夫電動車（e-Golf）。這款車頂着大衆汽車的招牌，很多技術可圈可點，但是電池容量僅為35.8kwh，NEDC續航僅為255km。在北京的冬天裡，測試這款車的續航顯得像找茬一樣。但我還是想... 2023-01-20
圖文楊紫在哪裡拍戲現在
《青簪行》自官宣以來，就一直話題不斷，因為番位問題，男女主角雙方粉絲已經争吵了大半年時間。6月3号，好不容易劇方曬出了男女主的雙人海報，又引來不小的熱議。有人将海報放大後，紛紛吐槽眼神呆滞，儀态也不太好看，楊紫的臉也修得有點過。身上的一襲白... 2023-03-25
圖文南昌贛韻
江西省博物館籌建于1953年3月，1961年7月1日正式開館，是江西省最大的綜合性博物館，首批國家一級博物館。這裡是全省收藏文物最多的單位，共有藏品5.89餘萬件(套)。其中以青銅、陶瓷類文物最具特色，數量多、品位高，在全國省級博物館中占有... 2023-02-11
圖文距離過年2023春節還有多少天
距離過年2023春節還有多少天?我給孩子講，我小時候最盼望的節日就是春節，過年是最快樂的事情孩子總是不能理解，在她看來過年除了有紅包收，和其他節日再無區别，沒什麼可開心的想想現在的孩子都挺可憐，年确實沒了舊時的年味，孩子們享受不到過年的快樂... 2022-11-14
圖文睡蓮在光線暗的地方會開嗎
市綠化市容局介紹，近日“水中女神”睡蓮已進入了盛花期，給賞花人帶來了清涼靜谧之感。但不少人對睡蓮都有“想一睹芳容而不得”的郁悶經曆，因為很多睡蓮在傍晚甚至午後就閉合了。怎樣才能看到盛放的睡蓮？又怎麼讓家中養的睡蓮盡情開放？詳見↓睡蓮真的需要... 2023-02-21
圖文怎麼快速學會看懂cad圖紙
大家好，我是愛踢汪。今天又給大家送上一波福利。施工圖紙是建造房屋的依據，是“工程的語言”，它明确規定了要建造一幢什麼樣的建築，并且具體規定了形狀、尺寸、做法和技術要求。除了較多地接觸本工種的圖紙外，有時還要結合整個工程圖紙看圖，才能交圈配合... 2023-01-14
圖文皇室戰争寶箱數據彙總
皇室戰争寶箱掉落一直是玩家最關心的問題，在新增了史詩寶箱和傳奇寶箱之後，寶箱掉落順序又是怎麼樣的呢？趕緊跟着小編一起來看看吧！1、超神、史詩、傳奇寶箱并不是随機掉落，他們的出現是有一定規律的！并且三種寶箱都遵守着這種規律。2、這三種寶箱在5... 2022-11-17
圖文做人一旦沒了誠信
“人背信則名不達”不守信用，說到做不到，人的信譽度就降低了，别人也就不相信你了。你的名譽，信譽，在别人眼裡就一錢不值了。千萬不要做一個失信毀信的人，尤其是在當今的社會，幾乎所有人都把信譽看的非常重要，一旦沒了“誠信”将寸步難行！圖片來源于網... 2023-03-28
圖文 dnf幸運冒險家積分如何獲得
DNF：幸運冒險家起航活動地址是多少？幸運冒險家起航活動獎勵是什麼？DNF幸運冒險家起航活動由6399小編為大家帶來。想知道本期DNF幸運冒險家起航活動内容都有哪些嗎？DNF幸運冒險家起航活動地址又是什麼呢？快随6399小編一起來看看吧！D... 2022-12-19
圖文做腌菜這幾個方法很實用
導讀：種的青菜吃不完，試試老一輩的傳統腌菜，又酸又脆，一年不會壞。哈喽大家好我是老左一個愛研究美食的90後。這是我老家的菜地，每一年都會種很多的蔬菜，被老媽打理的井井有條，種着各種各樣的蔬菜，有生菜，黃瓜，茄子，西紅柿，辣椒，豆角，水蘿蔔，... 2023-01-11
圖文一幅美麗的連環畫
, 2023-01-19
圖文夏天涼拌菜怎麼做才好吃
夏天就喜歡吃清爽解膩的拌菜，做法簡單巨好吃，一大盤吃到撐，一起來看看吧。By威姐私房菜用料黃瓜1根木耳适量腐竹适量藕片适量圓蔥适量胡蘿蔔适量花生米适量小蔥，香菜适量蒜頭6瓣小米辣2個生抽、陳醋适量鹽、雞精、白糖适量麻油、辣椒油适量香油1勺做... 2023-01-23
圖文 qq的拍一拍可以撤回嗎
QQ拍一拍消息怎麼撤回？在拍一拍功能在微信上線後，QQ同樣也上線了該功能，雖然拍一拍非常的好玩，但如果不小心拍了老師、領導等等，沒有撤回功能是非常尴尬的，那怎麼撤回QQ拍一拍消息呢？下面就和小編一起來看看吧！QQ拍一拍能不能撤回現在最新版的... 2023-02-15
圖文秦皇島房價大事件
琦扒樓事，專扒秦皇島樓市那些事兒。在經曆“金三”樓市旺季後，同時即将迎來“415”樓市調控一周年之際，秦皇島房價目前保持在什麼水平？不同區域之間的房價差距有多大？可以看看搜狐焦點最新制作的秦皇島房價地圖。（根據搜狐焦點網在售新盤均價統計）最... 2023-02-23
圖文給男孩子起名字簡單有内涵
名字是供人們叫喚與辨識的标志，因此對于如何給2020出生的男孩取名？下面就是為大家推薦的聰明、有才能的男孩名字，各位可以做個參考。聰明、有才能的男孩名字大全聰明、有才能的男孩名字參考峻安峻：形容山勢高而陡峭。安：安是平安、安定的意思。銘源銘... 2023-02-01
圖文必須知道這幾件事英語
芋頭也稱芋艿、毛芋等，其味清香軟糯、營養價值很高，而且是一種無公害的綠色保健食品。既可當糧食，又可做蔬菜，它也是老幼皆宜的滋補食物，食補素食一寶。芋頭食用方法很多，煮、蒸、煨、烤、燒、炒、燴均可。最常見的做法是把芋頭煮熟或蒸熟後直接當主食吃... 2023-03-25
圖文浙江舟山天空異象
5月7日晚上大約8點鐘左右，有在浙江舟山的網友突然發現頭頂上的天空出現詭異的一幕，原本應該随着夜幕降臨而變得漆黑的天空，此時此刻卻變成了血紅色，像鮮血一般，看起來十分的詭異。在人們的心目中，這種詭異的血紅天像往往代表着各種不詳的事件，比如地... 2023-02-20
圖文曲阜時莊都有什麼村
濟甯攝影文學随筆撷英：清瘦的鄉愁，是王維的來日绮窗前，寒梅着花未，是薛道衡的人歸落雁後，思發在花前，是李白的此夜曲中聞折柳，何人不起故園情，鄉愁，剪不斷，理還亂，别是一番滋味在心頭，鄉愁，思的是家鄉道,念的是家鄉的人兒。清瘦的鄉愁就是穿越劇... 2022-11-29

tft每日頭條

> 圖文

> 備孕期吃什麼食物能促進懷孕

備孕期吃什麼食物能促進懷孕

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注