文丨京媽說，原創内容。

昨天，群裡有個媽媽說：寶寶已經五個半月了，要準備給寶寶添加米粉，問我給寶寶買哪種米粉，應該怎麼選？感覺不同品牌、不同口味的嬰兒米粉，看的眼花缭亂不會挑。

那到了給寶寶添加輔食的月齡，很多媽媽也知道要先添加米粉，好消化也補鐵，那問題又來了，那麼多米粉，到底要怎麼挑選呢？注意哪些事項呢？下面京媽就來說說如何給寶寶挑選米粉，挑選米粉時應該注意哪些點。

相對來說，大品牌更值得信賴，質量也相對有保證，因而給寶寶挑選米粉時，盡量先考慮大品牌的嬰兒米粉。

再就是購買渠道，也很重要，一定要從正規渠道購買，保證米粉的質量，畢竟是給寶寶吃到嘴裡的食物，吃不好就會影響寶寶的健康。

面對琳琅滿目的嬰兒米粉，家長選購時，一定要看一眼配料表，糖、鹽、添加劑等這種對寶寶不友好的成分不要有。

整體來說，給寶寶選購米粉，要選口味柔和、細膩、容易消化的嬰兒米粉。

另外，不少家長也注意到了，挑選米粉時，發現有很多不同味道的米粉，如菠菜米粉、牛肉米粉、混合水果米粉、DHA米粉等，那到底選哪個好呢？

這點要看寶寶的月齡。剛滿6個月第一次添加輔食的寶寶，要選擇原味米粉，不容易引起過敏；等逐漸添加的輔食種類多了，就可以選購其他口味的，比如已經給寶寶添加過菠菜泥，寶寶吃的很好，也沒有過敏等不适反應，那就下次可以選“菠菜味的米粉”給寶寶吃啦！

《中國居民膳食指南》建議，寶寶在剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。

而現在市面上售賣的嬰兒米粉，大多會強化鐵，但可能不同的品牌，強化鐵的量不同，盡可能選擇鐵含量高的米粉。

再來說說“營養密度高”，很多家長可能不太好理解，解釋一下，也就是除了鐵元素，其他的營養素也要添加，比如鈣、鋅等營養素，要首選營養素添加種類多的。

這是因為寶寶出生以後，吃母乳的寶寶，母乳中鐵含量很少，雖然寶寶在媽媽肚子裡時也會儲存一部分鐵，但這部分儲備鐵也隻能滿足出生後4-6個月的需要，而正好這個月齡也是準備給寶寶添加輔食的時期，所以優選強化鐵的嬰兒米粉，通過輔食給寶寶補鐵。

很多專家不建議給寶寶吃家長自制的米粉，也正是因為這個原因，相比買回來的嬰兒米粉，自制米粉是幹淨衛生也健康，但是因為買回來的嬰兒米粉中有通過特殊處理“強化鐵”，給寶寶吃，補鐵效果更好哦！

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量表（DRls013）》建議：

6個月前寶寶，鐵元素的适宜攝入量為每天0.3mg；

6個月-1歲的寶寶，鐵元素的推薦攝入量為每天10mg。

通過上面這個不同月齡寶寶對鐵的建議攝入量，也可以看出，到了6個月後，寶寶對鐵的需求大大增加，因而給寶寶補鐵這個事兒一定要重視起來，否則帶寶寶體檢的時候時候，就可能被查出缺鐵性貧血。

​京媽說：上面介紹的這些給寶寶挑選米粉的要點，家長們都Get了嗎？可以收藏備用哦~也歡迎關注京媽，學習更多科學育兒的知識哦。

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