有很多人在看到檢查報告單上寫着心電圖異常、早搏的診斷結果時會覺得特别緊張，害怕自己患上了心髒病，其實這種擔心是沒有必要的。心髒早搏分為兩種，一種為良性，一種是惡心，良性通常無需治療，經過調理之後就可以得到緩解，後者進行仔細地觀察之後，并正确服藥，也不會對身體造成太大的損傷。

經常出現心慌、心跳不規律、胸口刺痛等不适症狀， 嚴重時出現持續性的心慌、暈厥或者短暫的眼前發黑等症狀，則被稱為心髒早搏。大多數早搏患者前期并沒有任何症狀，而且大多數年輕人會出現心髒早搏的現象，是因為精神緊張或者體質虛弱導緻的，一般不需要進行針對性的治療。

1、 保證充足的睡眠時間

有心髒早搏現象的年輕人要保持充足的睡眠時間，避免熬夜，而且每天都要午睡。如果存在嚴重的失眠情況，必要時則要服用鎮靜劑。這樣可以保證大腦皮層能夠得到充分的休息時間，不至于中樞神經功能發生紊亂，避免因心肌興奮性增高而誘發心髒早搏。如果心髒早搏的現象頻頻出現，則要卧床休息。

2、 飲食要清淡

心髒早搏患者的飲食要以清淡為主，既能夠使細胞内外的滲透壓力保持平衡，也能夠減輕心髒的壓力。還要選擇比較容易消化的食物，少吃豆制品，避免攝入刺激性的食物，比如洋蔥、大蒜等等。此外要遠離煙酒，并且少喝濃茶和咖啡。這些食物或者飲品都會使心肌興奮性增高，進而誘發早搏。此外還要避免感冒和咽炎的發生，盡量少到人口密集的地方，并且密切關注天氣變化，及時增減衣物。

3、 不能做劇烈的運動

早搏患者要進行适當的體育鍛煉，可以增強身體抵抗疾病的能力，進而減少早搏發生的幾率，但不可以做過于劇烈的運動，比如打球或者爬山，否則心率則會加快，早搏的情況則會變得越發嚴重，建議每天吃飯之後可以散散步或者打打太極拳，每次運動的時間不能夠超過一個小時，避免太過勞累。

4、 定期複查

早搏患者還要定期到醫院進行心電圖檢查，以免因早搏而引發暈厥，甚至導緻猝死。如果平時經常出現頭暈、胸悶以及心悸的症狀，則要及時到醫院進行檢查和治療，避免意外的發生，如果本身患有心髒疾病，則建議買一台心電圖機，以便随時了解心跳的情況。

溫馨提示

早搏患者還要保持良好的情緒和積極樂觀的态度。早搏其實并不是很嚴重的疾病，不需要過分擔憂，隻要遵從醫生的囑咐，配合醫生進行治療并且加強護理，就可以在短時間内看到比較明顯的效果。切記不要因為疾病而産生消極的心理，避免因情緒波動而誘發早搏。因為失眠需要服用鎮靜類藥物時，要事先咨詢醫生，切忌濫用藥物。

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