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主食熱量高的什麼時候吃

生活更新时间:2025-02-03 03:54:35

現在是一個以瘦以美的時代，不過有很多的胖子是無論是如何都瘦不下來，這是為啥呢？其實不用多說，都是美食忍得禍，俗話說得好：要想體重不過百，那就得管住嘴，邁開腿。不過似乎這樣的事情，對于一個愛美食的人來說，簡直是比中都難啊，生活中的美食千千萬，讓你體重蹭蹭長的3種主食，每天吃難怪會胖，營養師：熱量極高！快來看看你胖的原因是不是因為這些呢？

主食熱量高的什麼時候吃（讓你體重蹭蹭長的3種主食）1

1、披薩

披薩這樣的美味論吃貨，哪個能抵抗得住呢？西餐廳、小吃館、小午茶、隻要是有格調的地方，都少不了有披薩的身影。這種美味可能說是年輕人的最愛了，很多人太胖，都因吃這些東西太多。大家要知道，披薩的熱量是極高的，先不說它這種烤的集群的本身油就很大，再加上披薩上面那麼多的芝士，你說這樣的食物熱量能不高嗎？營養師：輕松吃成大胖墩。

主食熱量高的什麼時候吃（讓你體重蹭蹭長的3種主食）2

2、炸醬面

很多人都說，米飯的熱量高，其實比起炸醬面的話，米飯的熱量不算啥。當然要相比河撈面的話，那還是米飯的熱量高，畢竟吃米飯就相當于吃碳水化合物。然後炸醬面的熱量絕對是你想不到的，炸醬面所調的醬料都是用肉末和食用油炒出來的，其中的脂肪含量是相當高的，一碗炸醬面足以頂上四碗米飯了，天天吃，體重直線上漲，難怪會胖呢。

主食熱量高的什麼時候吃（讓你體重蹭蹭長的3種主食）3

3、湯圓

大家都說湯圓是用糯米做的不會吃胖，而且湯圓又不是每天吃，隻是元宵節的時候才吃一些。其實生活中很多人都把湯圓當做主食經常食用，而且湯圓雖說是用糯米做的，但是裡面的餡都是高糖高熱量的東西，不論是黑芝麻還是花生餡，都是熱量滿滿，不比米飯的熱量差，每天吃難怪會胖。

主食熱量高的什麼時候吃（讓你體重蹭蹭長的3種主食）4

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