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簡單的水果酸奶布丁

生活更新时间:2025-01-06 22:26:40

簡單的水果酸奶布丁（給自己做了一份粉嘟嘟的草莓酸奶布丁）1

女神節過了，然而自己過了一個啥也沒有的寂寞，刷小紅書時看到這個粉嘟嘟的草莓酸奶布丁，趕緊去買了草莓，給自己做起來，涼絲絲的，嫩滑滑的，入口即化，巴适得很呐！

By 小米愛吃米

用料

草莓 250克
酸奶 200克
牛奶 50克
細砂糖 20克
吉利丁片 15克

做法步驟

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1、草莓清洗幹淨，去蒂和葉，青的部分也盡量切掉，會有點澀

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2、放入多功能烹饪機中，加入酸奶，打成奶昔

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3、吉利丁片用冰食用水泡軟

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4、牛奶加細砂糖隔熱水加熱融化

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5、加入瀝幹水的吉利丁片

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6、攪拌融化

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7、攪拌好的牛奶倒入草莓奶昔中，攪拌均勻

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8、過一下篩

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9、倒入容器中

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10、冷凍半個小時或冷藏6個小時以上

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11、裝飾上草莓，開吃吧！草莓可以選擇在冷藏前或冷藏後裝飾，随你喜歡

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12、過篩留下的草莓肉籽揉了個面做了小餐包，我是不是太節約了

草莓的營養功效

草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等症。

1.明目

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

2.滋補調理

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

3.降血脂

草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

4.防癌

在體内可吸附和阻止緻癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物質

可以自然平和的清除體内的重金屬離子。

6.保健

女性常吃草莓，對皮膚、頭發均有保健作用。

7.減肥

因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體内的“礦渣”。

8.助消化

其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

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