“喝咖啡的話，長不高”，這樣的傳言估計都會聽到一些吧？
有的孩子可能有過想要喝咖啡，結果遭到了大人斥責的經曆。咖啡如果是黑咖啡的情況下，特點是很苦。因為是黑色的液體，所以有很多人的印象中感覺會對身體不好。
那麼實際上，喝咖啡身體長不高，是真的嗎？
首先咖啡中并不含有阻礙長高的成分。小時候喝咖啡，但身高很高的，大有人在。
所以說喝咖啡長不高的說法隻是流言而已，但也不是一點依據沒有。
之所以會有這樣的傳言，是因為咖啡中含有的“咖啡因”導緻的。
咖啡因有提神作用。特别是孩子，對咖啡因提神作用的接受程度比大人要高。
傍晚以後喝咖啡的話，由于咖啡因的提神作用，遲遲不能入睡。
會失眠或睡眠不足，發育所需要的荷爾蒙分泌變差，可能對發育造成不良影響。
所以，“喝咖啡，長不高”的傳言才會廣泛流傳。
咖啡如果注意飲用方法的話，還是不錯的飲品的。
孕婦和嬰幼兒是嚴禁飲用的，在适量範圍的内，孩子也可以放心的喝。
12歲以上，體重超過50公斤的孩子，與大人一樣，喝咖啡也沒什麼。
大可不必糾結于“喝咖啡，長不高‘的說法。相反，如果能注意飲用方法的話，對學生來說還有一定的幫助。
比如，學習的時候喝咖啡，由于咖啡因的提神作用，會提高思考能力和注意力。咖啡的香氣還會提高大腦的運轉效率。另外，适量飲用咖啡的話，對身體健康也有好處。
咖啡中含有一種叫做“綠原酸”的多酚物質，有抗氧化，維持健康的作用。
咖啡因的作用能持續6小時左右，因此隻要在睡前6小時内，控制咖啡的量即可。
如果夜裡非要喝咖啡的話，建議飲用無咖啡因咖啡。味道和普通的咖啡沒有不同，價格也不是特别的高。沒有了咖啡因也不必苦惱咖啡的提神作用。
片面的判斷咖啡不可飲用是不可取的。
多了解咖啡的知識，明智的飲用才最重要。
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