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吃水果的時候吃什麼好

生活 更新时间:2024-10-06 03:58:25

不同水果的營養特點各異,并非人人都能吃所有水果。如果你屬于這4類人,恐怕吃水果之前要三思了:①易腹瀉的人:帶有細小籽的(如猕猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓)少吃;②胃酸過多的人:有機酸含量高的(如李子、楊梅、山楂、檸檬)少吃;③減肥人群:熱量較高的(如椰子、牛油果、榴蓮)要限量;④糖尿病患者:升糖指數高的(如菠蘿、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、猕猴桃)少吃。

吃水果的時候吃什麼好(四類人吃水果要挑着吃一定記清楚了)1

來源: 無錫發布

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