祛濕的方法有很多，不過最簡便的方法就是喝去濕氣的茶。去濕氣的茶有哪些呢？這類去濕氣的茶怎麼泡呢？其實很簡單隻要把有這類功效的藥材混合加入茶包然後放進茶杯，在加上開水就可以了，方便快捷，以在潛移默化中祛掉體内的濕氣。

夏季喝綠茶比較好

夏天喝茶除濕氣當然首選綠茶

綠茶作為保留茶葉本質最完整的茶類，本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，茶葉最大的作用是提神醒腦，不少濕氣重的人會感覺全身乏力，提不起精神，此時喝茶就是最好的提神飲品。

濕氣重的人在飲食方面偏愛肉類、油炸等食品，這些食物會生濕助濕，加重濕氣。而綠茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡堿等成分能夠促進腸胃消化，消食解膩，起到消脂、祛濕的作用。

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體内濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。在适宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不産生刺激作用。粘稠，甘滑，醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着于胃的表層,對胃産生有益的保護層，長期飲用 普洱茶可起到養胃、護胃作用。

熟普洱茶還有很好的減肥功效。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。許多醫學實驗證明，持續以恒的喝普洱茶能降低血脂。

最簡單的祛濕方法——泡一壺普洱茶，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環繞着你，就像做一場自然界的桑拿，怎麼還會有濕氣存在你的體内。

秋冬喝生姜紅茶祛濕氣

"冬有生姜不怕風霜"之說，生姜有活血化淤，辛溫散寒等作用。茶葉提神利尿，擴張血管，紅茶暖中調味，可用來緩解生姜茶葉浸出物對胃的刺激。在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸裡面一樣暢快 。

生姜紅茶水，經常手腳冰涼或者處于減肥階段的人士可以飲用。主要材料有紅茶，生姜和少量的蜂蜜。此茶能夠增強身體排洩功能，減肥效果顯著。

制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶裡放入幾片姜片，就可以飲用了。

五花祛濕茶

五花祛濕茶由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大衆群體進行日常調理，具有祛濕、清熱功效，特别适合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。

炎熱的夏季，五花茶是民間比較受歡迎的、起預防或保健作用的涼茶之一，它用五種或以上的花朵或花蕾煎水成茶。

在中醫藥典中五花茶并沒有固定的配方，因此在南北不同地區也有着不同的配方，除了金銀花、菊花外，其他配料存在有不同的搭配。

比如南方喜歡配上扁豆花、木棉花、雞蛋花或水翁花，而北方可能喜歡用葛花代替雞蛋花等。

或者是根據體質、疾病、症狀等搭配而成的五花茶，比如針對體質偏寒、氣血虛弱的女性，可以有玫瑰花、月季花、佛手花、杜鵑花、合歡花組成的“五花茶”；針對肝郁氣滞型胃痛者，可以有玫瑰花、茉莉花、素馨花、桂花、玳玳花組成的“五花茶”等等，根據不同的症狀、病情，可以搭配成不同的五花茶。

人體濕氣過重，外部的因素僅僅是誘因，體内的環境才是主要原因所在，所以在日常一定要注重濕從口入。因此一定要少吃一些寒、涼性的食物，另外也要少吃甜食，因為“甜膩化濕”，所以一定要管好自己的嘴巴。在秋季的午後，不妨為自己沏上一杯祛濕茶，趕走體内的濕寒之氣，達到防止多種疾病産生的效果。同時還能輕松健脾補氣，你還在猶豫什麼呢？

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