tft每日頭條

 > 圖文

 > 拌酸甜口菜花

拌酸甜口菜花

圖文 更新时间:2024-09-08 07:15:47

拌酸甜口菜花(夏日開胃餐脆爽菜花)1

每次炒菜花一不小心炒過火 口感就是軟軟的 最近找到了好吃的做飯

By 哆啦A檬的魔法袋

用料

  • 菜花 200克
  • 蒜 2瓣
  • 蔥 半根
  • 生抽 5克
  • 雞汁 5克
  • 耗油 5克
  • 鹽 2克
  • 食用油 10克

做法步驟

拌酸甜口菜花(夏日開胃餐脆爽菜花)2

1、菜花切成均勻的塊,放水裡加鹽浸泡幾分鐘,撈出控水備用

拌酸甜口菜花(夏日開胃餐脆爽菜花)3

2、蒜切片,蔥切絲

拌酸甜口菜花(夏日開胃餐脆爽菜花)4

3、鍋中倒油放一半蔥絲和蒜片煸炒出香味

拌酸甜口菜花(夏日開胃餐脆爽菜花)5

4、放入菜花小火煸炒至嫩綠色,這時候不要加任何調料就是放在鍋裡幹炒

拌酸甜口菜花(夏日開胃餐脆爽菜花)6

5、炒到适合的口感,加生抽,雞汁,耗油,鹽調味,放入剩餘蔥絲翻炒均勻出鍋

拌酸甜口菜花(夏日開胃餐脆爽菜花)7

6、超下飯的菜

小貼士

放入菜花後小火煸炒勤翻動 蔥蒜的香味也更濃郁 其他根據個人口味調節

菜花的營養功效

防癌抗癌,提高肝髒解毒能力、增強機體免疫功能,促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力,維護血管韌性

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved