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寶寶首次添加輔食的時間表

生活更新时间:2025-01-18 18:18:35

6月寶寶輔食添加信号、原則，看着一篇就夠了

添加輔食的信号

1、寶寶已經能夠穩定控制頭部保持豎直，并能坐直

2、抓到東西往嘴裡送

3、對大人的食物表現出很感興趣，會目不轉睛的盯着食物，甚至會用手去抓碗裡的食物

4、寶寶的吞咽功能完善，挺舌反射消失的時候，就是你用喂寶寶東西時，寶寶不會用舌頭推出來了

每個寶寶添加輔食的時間不同，寶媽寶爸們要細心觀察哦。

寶寶首次添加輔食的時間表（初加輔食指南大全）1

第一次加輔食

什麼時候吃

選擇一天中你和孩子最能接受的一餐開始。不過随着孩子長大，他更喜歡跟家庭成員一起吃飯，安排在大人進餐同時就更好了。
避免在寶寶特别餓，或根本不餓的時候喂輔食，可以嘗試在喂奶前30分鐘喂輔食。也可以每次先給寶寶喝一點奶，然後用勺子喂他一點輔食（半勺半勺），最後再喝奶喝飽。

吃什麼

剛開始添加輔食時，應選擇富鐵的高能量食物，如鐵強化米粉。高鐵米粉用70度左右溫水沖調成稍稀的泥糊狀（能用小勺舀起不會很快滴落）
食材的添加從根莖類蔬菜——綠葉蔬菜——果泥——蛋黃——肉類，但每次隻添加一種新食物，等3~5天再添加另一種。由稀到稠，逐漸增加食物的稠度，适應後嘗試蓉狀食物。
蔬菜泥制作：蔬菜入土豆、山藥等洗淨切塊上鍋蒸熟，然後用料理棒打成泥，加在泡好的米粉裡食用即可
小月齡寶寶吃的東西要細膩一點，建議用料理棒打，我家用的是尚唯爾料理棒，挺不錯的，還能用來絞肉泥，很實用

寶寶首次添加輔食的時間表（初加輔食指南大全）2

吃多少

剛開始，無論你怎麼喂，大多數輔食都進不到寶寶嘴裡，這是很正常的。
從每天一次，每次1~2勺食物糊開始，然後喂奶。
如果寶寶願意吃，可以多喂一點，但應該以奶為主。
等寶寶适應後，再逐漸增加分量。

寶寶首次添加輔食的時間表（初加輔食指南大全）3

怎麼吃

讓寶寶坐在固定的座位上；

面向寶寶，可以及時回應寶寶的需求，令寶寶感到重視；

一定要用勺子，讓寶寶看到勺子上的食物；

如果寶寶不吃，或是拒絕，不要逼迫，可以換個時間再嘗試。

加輔食原則

①由一種到多種

②由稀到稠

③由細到粗

④由少到多

食材性狀過渡

寶寶輔食的性狀應該是由細膩的泥糊狀，過渡到濃稠、含柔軟小顆粒，再進展至剁碎的食物，循序漸進改變質感，促進寶寶發展咀嚼能力。

寶寶首次添加輔食的時間表（初加輔食指南大全）4

不同食材性狀舉例

蔬菜：蔬菜泥→蔬菜蓉→蔬菜碎→剪碎的菜
肉類：肉泥→肉末→剪碎的肉→小塊的肉
水果：果泥→顆粒果蓉→剪碎的軟水果→小塊水果

沒有及時過渡的影響

如果隻吃泥糊狀或蓉狀的食物，今後寶寶會較難接受比較粗的食物。缺少咀嚼的鍛煉，也不利于牙齒

的萌出。

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