簡單10分鐘快手菜-tft每日頭條

簡單10分鐘快手菜

生活更新时间:2024-07-02 03:17:09

簡單10分鐘快手菜（5分鐘快手菜）1

生活就是這麼簡單，不需要高端的食材就可以做出美味佳肴！

By 小蝦米媽媽愛生活

用料

芝麻油半勺
生抽 1勺
白米醋 1勺
熟芝麻少許
白糖适量
熟玉米油少量
羅馬生菜 100-250克

做法步驟

簡單10分鐘快手菜（5分鐘快手菜）2

1、羅馬生菜撕成随意大小，清洗幹淨備用。

簡單10分鐘快手菜（5分鐘快手菜）3

2、水燒開後直接倒入鍋中，瞬間撈起。（這樣不影響口感）

簡單10分鐘快手菜（5分鐘快手菜）4

3、放入備好的調料即可開吃了。

芝麻油的營養功效

延緩衰老：香油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。

保護血管：香油中含有40%左右的亞油酸、棕榈酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，并有助于消除動脈血管壁上的沉積物。

潤腸通便：習慣性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。

減輕煙酒毒害：有抽煙習慣和嗜酒的人經常喝點香油，可以減輕煙對牙齒、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。飲酒之前喝點香油，則對口腔、食道、胃贲門和胃黏膜起到一定的保護作用。

保護嗓子：常喝香油能增強聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢複作用。

治療鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油塗于鼻腔患處，一次見效，兩次症狀全。香油長期食用，抵抗力下降，身體冰涼，易引起消化道功能紊亂。

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