現在很多人已經将入睡時間推到了晚上11點以後，甚至淩晨時間。

上網、追劇、打遊戲、看小視頻等 都成了晚睡的理由

長期缺乏睡眠，會導緻皮膚暗黃粗糙、爆痘、油脂分泌豐富、免疫力下降，眼部黑眼圈加重等各種面部問題，同時還可能導緻失眠、健忘、焦慮不安等症狀。道理大家都明白，但是“不要臉、不要命”的做法仍不見少，原因在于大家感覺“爛臉”威脅對自己還是很遙遠。

"在爛臉的邊緣徘徊的時候，你可能才會覺悟，加班熬夜、吃辣等絕對不會再去觸碰。好好注重面部清潔、控油、抑痘，選擇适合自己的洗面奶，擁有好的顔值膚質才是美好的。"

身為一個過來人，千萬不能小看面部清潔問題。之前熬夜我用了不到一個月時間把自己搞成了敏感肌，臉上出油、長痘，還會經常性泛紅。所以别等到皮膚差到無法挽回的地步才後悔，提前來做好護膚工作吧。

那一段時間真是要命，後來我踩雷了很多氨基酸洗面奶做清潔，選擇了幾款入坑後就一直在回購！

當然最重要的還是要給皮膚做清潔啦！皮膚的作息時間是在22時—23時進入晚間保養狀态，“熬夜族”在這段時間裡前一定要進行一次皮膚清潔和保養。

下面這幾款效果好用的洗面奶在超市（某寶也可入）裡碰到千萬不要錯過，不僅溫和而且效果也不錯，可以根據自己的情況來選擇一下哦！

遇見香芬氨基酸洗面奶

适用膚質：油性痘痘肌

價格：78元

規格：100ml

這款洗面奶很适合長痘的姐妹入手！我的膚質一般夏季出油比較嚴重，睡醒後在臉上必定會一臉油。而且天氣熱的原因，早上出門之前化妝半小時，臉上出油後花妝隻需要三分鐘。

除了出油，更嚴重的是油脂堵塞毛孔會經常性的爆痘，一個勁地往上長，還有黑頭等...有時候我感覺我的皮膚比男人都要粗糙，為此在臉上花了不少時間和功課。

用這款洗面奶大概兩周時間左右，可以明顯感覺到臉上出油在減少，基本上出門後一天也可以保持的比較幹爽，化妝也不會再有花妝的情況。

成分主要含有46%的氨基酸，算得上很溫和了，洗臉的時候也不會刺激，洗完後清爽不緊繃。其中還添加了有效控油成分——蜂王漿提取物，可以說是油皮他媽送油皮上學，油皮走了。

膏狀的質地，添加了迷叠香成分，略微帶一點迷叠香味，還用了微米級泡沫，泡沫比一般的更豐富而且特别細小，洗臉的時候每個毛孔都能被鋪滿。

總而言之外在包裝，内在成分，使用感三者合一都非常好用的洗面奶，油皮和痘肌和福音，性價比也是非常高的！

LZQ蝦青素洗面奶

适用膚質：暗黃肌、易留痘印的痘痘肌

價格：68元

規格：100ml

這款祛痘美白效果直接走進我的内心~

皮膚長痘、暗黃的可能都非常羨慕小孩滑嫩的皮膚吧，但不得不說長痘這個事情真的很奇怪，明明有時候什麼也沒有做就默默長出來了，而且不知道你們有沒有擠痘的癖好，雖然一時爽，但是擠完之後的痘印真是醜到家了！

後來用了lzq洗護，用了大半管，照鏡子都覺得臉上痘印減退了，感覺堅持下來效果還是挺不錯的，後來我查看一下它的主要成分；裡面主要是蝦青素、熊果苷等這些美白效果都特别好，而且還有煙酰胺，可以加快皮膚新陳代謝，達到了消除痘印的效果。

總的來說質地很清爽，上臉沒有厚重感很容易被皮膚吸收。最主要的還是祛痘效果比較好，美白效果不太明顯，可能是我皮膚本身就不是很黑，除此外還是需要在飲食和作息上調整自己的生活習慣。

禹泉小分子氨基酸洗面奶

适用膚質：敏感性膚質

價格：88元

規格：120ml

敏感肌時期真的是最好用的一款，就算皮膚幹癢泛紅也能修護。

單憑價格來說，性價比最高的一款敏感肌洗面奶，而且特别推薦敏感基入手！！

這個品牌雖然小衆，但是效果一點不輸大牌，專為敏感基而生，全力抗敏效果。

裡面添加專利小分子水，有強力滲透皮膚補水效果，比一般補水強力150倍，讓皮膚感受水滋潤。

最最重要的是它添加了柳草提取精華，經科學實驗測試是一種強有效的抗敏成分，可以對敏感有維持穩定作用。不會再讓面部容易泛紅、發燙。清潔力度也不差，椰油酰胺酸鉀提供了充裕的清潔力。

不用擔心敏感肌溫和而洗不幹淨，敏感肌的姐妹快抓緊沖了~~

嫩芙洗面奶

适用膚質：孕婦、敏感肌

價格：188元

規格：120ml

最令人頭疼的膚質當屬敏感肌了，這個不敢用那個也不敢嘗試，生怕皮膚狀況會加重，久而久之肌膚問題越來越多，尤其是換季時期，皮膚泛紅、長痘、刺痛等問題接連而來。

它裡面主要添加的是葉酸，是荷蘭進口可食用級别的成分，可以促使活化表皮細胞，深層滋養皮膚；而且添加積雪草提取物能夠有效舒緩修複肌膚，還可以增強肌膚的鎖水能力。

除此還添加了葡萄籽、大豆等植物萃取，能抑制黑色素，改善膚色暗沉問題。

我之前面部非常敏感，洗完臉一吹風就紅彤彤的，這款洗面奶用完算是見效最快的一支，一周左右面部敏感問題就得到了很大的改善，而且刺痛感也消失了。

用了很多支了，現在肌膚基本已經脫離了敏感地帶，開始慢慢變得穩定了。

質地是膏狀的比較柔軟，也沒有其他多餘的味道，主要為孕婦打造的，但是我覺得像敏感比較嚴重的人也非常的适合，使用效果也是一絕~

珂潤洗面奶

适用膚質：幹性皮膚

價格：89.9元

規格：150ml

同樣是網紅洗面奶，它的使用感也是非常不錯的，質地是泡沫狀的，味道也很淡。按壓式的設計非常方便，但按壓口比較大容易有殘留髒東西，每次用完需要注意一下。

氨基酸含量在成分表裡第六的位置，不是很靠前，也添加了甘草酸二甲成分，能有效的補充水分。油皮使用的話可能會有些洗不幹淨，清潔力不是很強，隻适合幹皮日常清潔還是夠用的。

裡面還有苯氧乙醇和羟苯甲酯的添加會傷害刺激到皮膚，尤其是敏感肌不建議使用。補水效果很好，總體來說隻推薦幹性/油性皮膚使用，其他膚質還是要多注意一下的。

以上這些洗面奶使用效果和性價比都是很不錯的~大家可以根據自己的膚質來選擇合适的，最後不要忘了點個贊哦！

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