我們都把孕婦當作是個特殊人群，特殊對待其實這也是對的。隻是，網傳懷孕了之後，孕婦是這不能吃，那不能碰，讓準媽們都膽戰心驚。事實上，十月懷胎的孕婦，有些食物可以不用戒，放心吃。

第一種：紅棗、桂圓

紅棗、桂圓本身就是個好東西，具有較好的滋補作用。然而，在很多孕婦飲食禁忌的文章中都提到，懷孕之後不能吃紅棗桂圓（即龍眼），據說吃了會流産。其實，紅棗桂圓不但味美，且營養也很豐富，尤其是煙酸和維生素K 的含量，更是高到讓人無法想象。如果說非要禁的話，那也隻是在懷孕初期階段盡量不吃，到孕中期之後，是沒有問題的。



第二種：番茄

番茄也稱之為西紅柿，是我們最為常見的一種蔬菜（也有人把它當成水果吃），也是富含維生素較高的一種食物，常吃番茄具有生津止渴、開胃消食、防癌、降壓降脂的功效作用，對于愛美的女人來說，還具有美容養顔的效果。

但有好些朋友都在說，懷孕了不能吃番茄，這讓我很是納悶。雖說孕婦飲食禁忌是有很多，但番茄它是老少皆宜的四季蔬果，為什麼也被列入了孕期“黑名單”？就算和大家所擔心的那樣，番茄是被人工催熟的，但那也并不代表所有的番茄都有催熟劑吧。如果你買的是當季番茄，且是農家自種的，就不存在這種問題了。所以，孕婦并不是不能吃番茄，隻是在挑選的時候，盡量挑農家自種，且沒有打催熟劑的。



第三種：豆漿

豆漿，是用大豆磨制面成的，也是我們中國人最喜歡食放在早餐桌上的一道飲品。豆漿的原材料主要是大豆，大豆的營養大家都知道，它含有豐富的蛋白質。但如今，也有網友說，懷孕了不能喝豆漿，因為喝了沒有煮熟的生豆漿容易引起中毒。我就想說究竟這是什麼奇葩說法，生豆漿喝了是會引起腸胃不适，導緻拉肚子，但中毒，不至于吧。再說了，誰家的豆漿不是煮熟了才喝，哪有把生豆漿拿出來喝的道理呢。如果按這個道理來說的話，那豬肉還不能吃了，如果沒煮熟的肉有寄生蟲，還會引起各種疾病呢。但是，試問，有誰家的豬肉是生吃的呢，對吧。所以說，豆漿它不是不能吃，隻是要煮熟來吃。



第四種：荔枝、榴蓮

荔枝、榴蓮是一種很常見的水果，其果肉鮮嫩多汁，很受歡迎。在廣東一帶，荔枝、榴蓮被稱之為是大補食物，也是很受歡迎的一種水果。不過，近期來也有朋友在說，懷孕了孕婦不能吃荔枝榴蓮，因為吃多了要上火。沒錯，荔枝榴蓮是燥熱食物，吃多了容易上火這沒錯（一顆荔枝三把火可不是亂說的），但并不是說就要禁食，一定就不能吃。據研究發現，荔枝具有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。所以說，隻要适當的控制一下自己的食量，比如，一天三五顆，是沒有問題的。



第五種：辣椒

辣椒，是四川、雲南、江西以及湖南等地最喜歡的食物，甚至很多習慣吃辣椒的人，沒有了辣椒連飯都吃不下。如今網上總流傳着懷孕之後的孕婦，要戒辣椒，原因是辣椒上火，孕婦吃多辣椒會對胎兒造成胎熱，孩子以後容易長瘡。其實，辣椒能不能吃，我們仔細的想想，在老一輩的時候懷孕生孩子的，為什麼沒那麼多禁忌呢。記得我媽曾經和我說，當初懷我大姐的時候，她總是喜歡用辣椒下飯，但我大姐現在同樣是一個高材生，正常得很啊。我們不防再仔細看看，“吃多”了才會上火，那我們适當的吃點不就好了嗎？所以說，孕期辣椒不是不可以吃，而是不要多吃，做到适而可止，便無大礙。

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