一個大學剛畢業一年的一個小夥子，做了這樣一個夢：
原本信心滿滿的去參加高考了，結果一看到試卷，傻眼了，為什麼我學的是理科，題卻是文！科！的！題！
這個夢導緻的直接後果，就是他被吓醒了。一想到自己現在已經工作了，才放下心來。
而這個夢，也被他稱為惡夢。
惡夢的發生，即有外界的生理刺激，也有内在的心理創傷。
從外因來說，夢魔多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。睡眠時，心肺的活動能力減弱了，所以當嘴鼻被被子擋住或胸部受壓迫時，就感到心髒活動受到了阻礙，呼吸困難。這種外部的刺激傳到大腦皮層，便引起不正确的反應，惡夢就産生了。
從惡夢的内因來看，夢者在做惡夢前，精神上一定受過刺激，留下了難以治愈的心理創傷。韓愈在《遊湘西寺》一詩中雲【猶疑在波濤，怵惕成夢魇】。夢魇确與恐俱警惕心理相聯。
許多心理學家都認為，人們做惡夢通常是和童年時所害怕的一些基本事物有關，這可以追溯到人們一生中曾經曆過的那個無力自助的孩提時期。
3歲到6歲的小孩，最容易做惡夢。一個成年人，一旦感到安全沒有保障或是想起昔日某些令人恐俱和不安的事情時，也會産生惡夢。
人生中各類事件，如家庭成員的亡故、别離、離婚、病患，都能觸發起一連串的夢期，産生相對應的或完全相反的夢。
做惡夢并不可怕，關鍵在于正确對待，那些一生中長期而頻繁地被惡夢相擾的人，既可能成為精神分裂症患者，也可能是長于藝術和富于創造的人。問題在于你自己如何穩定情緒，不被惡夢吓倒，進行心理承受力的鍛煉。如果能這樣，做惡夢還是你的“福分大”呢!
通常容易發生的惡夢是被人或野獸追逐，這和童年時期對某種“寵然大物”的恐懼，如父母的無意恫吓，“老虎來吃你”，“熊家婆要吃小孩”等等或令人害怕的刺激有關，這類龐然大物會使你感到孤立無援。
夢見考試失敗，也是常見的惡夢。奇怪的是，說做過這種惡夢的人通常卻是那些過去在學業上己經成功地通過了考試的人。這是因為在若幹年前不得不參加某些考試時，可能曾有過害怕失敗的心理。經過激烈的大學入學考試後讀完大學的人們中，也會夢見考試失敗。
這種擔心，化入潛意識中，他們一旦面臨着某種挑戰或任務時，便會重新喚起這種印入腦海的恐懼。然而，做夢常常有展示希望的一面，希望你的難題也像以往那樣有個良好的結局。
夢見自己赤身裸體，這種夢是與夢者某種程度上的自卑感而又害怕赤身裸體的恐懼感有關。由此看來，做夢者的個性和經曆，實際上是破釋惡夢和其它夢的涵義的鑰匙。
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