盡管如今是21世紀，但仍有許多人對喝茶有誤解，認為喝茶是弊大于利的，因為出現過許多喝茶多了對身體不好的案例。

有的人認為喝茶有礙睡眠，或者容易傷害脾胃等。之所以會有這些認知，是因為許多人喝茶時有許多壞毛病，所以才會傷害身體。隻要科學合理地喝茶，好處還是非常多的。

筆者的鄰居，是一位年過70的老爺爺，平時總喜歡抱着茶杯喝茶，雖然老爺爺喜歡喝茶，但并不是時時刻刻都喝。

他隻會在幾個固定的時間喝茶，所以即使年過70，身體依然非常硬朗，這都是因為喝茶習慣比較好的原因。

之前筆者就喝茶問題向老爺爺詢問過，老爺爺說：喝茶是非常有講究的，而且也不是喝得越多越好，要科學合理，這樣才能讓喝茶效果更好。現在之所以有這麼多人因為喝茶而身體出現狀況，都是因為喝茶習慣不好造成的。

老爺爺說了2個喝茶的壞習慣，是很多人生活中常犯的，今天筆者就和大家說一下，喜歡喝茶的人，看看自己曾經犯過幾個？

1、睡前喝茶

睡前喝茶是非常不好的習慣。都知道，喝茶是能夠醒神的，因為茶葉中所含的茶堿較多，這種物質能夠保持大腦興奮。

如果經常在睡前喝茶的話，會嚴重影響我們的睡眠質量，特别是對于上了年紀的人來說，睡前喝茶産生的反作用是非常明顯的。

2、喜歡喝過熱的茶

茶圈有句話：茶，要趁熱喝。這句話說得對，但也不完全對。雖然茶湯在熱的時候口感比較好，但是也不能喝特别熱的茶。因為茶湯過熱的話，會傷害我們的口腔粘膜，長時間下來會增加患口腔癌的幾率。

正确喝茶的水溫，要保持在85°C左右的，就是摸着杯子不燙手即可飲用。

喝茶的習慣決定最後呈現的效果，隻有保持一個好習慣，這樣才能讓喝茶效果翻倍。除了要注意喝茶的習慣外，在茶葉的選擇上也要格外注意。品質越好的茶葉，對身體的加持就越大，所以在選茶的時候，一定要擇優選擇。

這個時候很多人就會說了，品質好的茶葉價格也很高呀，不是什麼人都能消費得起的。其實不然，也有許多品質和滋味都不錯的茶葉，價格都不是很高。

但它們的名氣不太大，所以常常被人忽視，就像下面這2款，都是質優價廉的口糧茶，也是很多行家常喝的，但就是因為名氣不大，知道的人一直不是很多。

仙霧鳳茗

四川在我國的茶葉發展曆史中，占據着非常重要的位置。因為這裡是我國最古老的茶葉生産省份，所産茶葉，品質和滋味在國内都是頂尖的。

仙霧鳳茗就是産自這裡，和這裡的許多茶葉不同，該茶的名氣不是很大，所以在好茶頻出的四川省顯得并不怎麼突出，但是茶葉的品質一點也不比名牌茶葉差。

該茶是四川十大名茶之一“天府龍芽”的授标産品，雖然它在外省沒什麼名氣，但在本地還是非常受歡迎的，因為該茶不僅品質、滋味好，價格還不高，不足百元，普通老百姓都能喝得起。

茶葉的用料也非常講究，選用的都是采摘自清明前的鮮葉，這些鮮葉全部生長在海拔1000米以上的高山茶園。

茶園純天然的生态環境，讓茶葉生長得更好，沒有污染，沒有病蟲害。而且由于山上的晝夜溫差大，茶樹生長周期長，所以茶樹有足夠的時間積累營養物質。

為了不讓茶葉中的營養物質流失，采用的還是“國家非物質文化遺産”技藝，不僅鎖住了茶葉的營養物質，還讓茶湯的口感更加甘醇鮮美。

品質特點：

茶葉在精妙工藝的加工後，外形細長，自然彎曲，茶葉大小勻整，表面的金毫顯著，條索緊結秀美，輕輕聞一下，能夠明顯感覺到茶葉的清香，非常怡人。

經過沖泡後，湯色呈現明亮的橙黃色，看起來非常誘人，成湯後的茶香更加濃郁，花果香陣陣撲鼻，鮮香持久。品嘗一口，滋味醇甘，茶湯絲滑潤口，不苦不澀，回甘明顯，喝完之後，持久留香。

九華毛峰

該茶是産自安徽省的一款特産名茶，又名九華佛茶。隻要是經常喝茶的人對安徽的茶葉一定都不陌生，無論是古代還是現代，安徽的茶葉在國内都有着非常高的地位。安徽所産茶葉品種多且産量大，尤其是這裡的綠茶，更是名揚全國。

但是很多人好像對九華毛峰沒什麼印象，因為它的名氣不大，再加上安徽茶葉的本來競争力就大，所以導緻這款茶遲遲走不出本地。但是該茶的品質和滋味都不輸十大名茶之一的黃山毛峰。

品質特點：

該茶的外形扁直呈佛手狀，均勻緊緻，茶骨肥碩重實，茶葉滿身披金毫，内質香氣高揚，色澤綠潤稍微泛黃。

經過熱水的沖泡，茶湯呈現黃綠色。清澈明亮，茶香高長清鮮，馥郁持久。品嘗一口，滋味鮮醇爽口，回甘明顯，且茶葉經久耐泡。

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