淡菜冬瓜絲豆腐湯-tft每日頭條

淡菜冬瓜絲豆腐湯

健康更新时间:2025-01-17 18:09:44

淡菜冬瓜絲豆腐湯（我的養生日常-遠離秋燥）1

我的養生日常- 遠離秋燥，也沒特别之處，愛按時令做着吃，夏末秋初之時，冬瓜排骨湯外，意外發現鮑魚也是一種很營養的食物，用太太樂鮮雞汁同炖冬瓜鮑魚，也是很健康的飲食結構，不用油減脂小巧門吧！好味又不怕肥，鮮美又合同的秋燥之食，等于又是一道雙白色加雞湯味，鮮美又養顔到了，一起參與吧！

By 涓涓小溪長流水

用料

冬瓜 200克
鮑魚 8隻
蔥 2根
姜 2片
味達美臻品料灑 2勺
太太樂鮮雞汁 1勺
生粉半勺

做法步驟

淡菜冬瓜絲豆腐湯（我的養生日常-遠離秋燥）2

1、夏末秋初的美味秋澡雙白冬瓜鮑魚，炖着吃鮮美又健康！

淡菜冬瓜絲豆腐湯（我的養生日常-遠離秋燥）3

2、食材：冬瓜鮑魚蔥姜鮮雞汁

淡菜冬瓜絲豆腐湯（我的養生日常-遠離秋燥）4

3、砂鍋加入太太樂鮮雞汁

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4、加一勺

淡菜冬瓜絲豆腐湯（我的養生日常-遠離秋燥）6

5、再加了一杯溫水和蔥白

淡菜冬瓜絲豆腐湯（我的養生日常-遠離秋燥）7

6、放入冬瓜，比平時切的小一點兒塊

淡菜冬瓜絲豆腐湯（我的養生日常-遠離秋燥）8

7、鮑魚洗淨，劃幾下花刀，加入味達美料酒

淡菜冬瓜絲豆腐湯（我的養生日常-遠離秋燥）9

8、加入二勺

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9、冬瓜己炖熟

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10、加入鮑魚炖10分鐘

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11、用少許生粉勾芡

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12、灑上蔥末花關火

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13、裝盤可食用了，品嘗味鮮醇香清透！秋日防燥之食完美！

小貼士

清炖菜防燥，這樣做法不用油的健康食物。謝謝你的關注，分享互動！

冬瓜的營養功效

消渴不止，浮腫喘滿，痔瘡腫痛，熱毒、痱子，腎病、水腫、肝硬化腹水，癌症，腳氣病，高血壓、糖尿病，動脈硬化、冠心病，肥胖，缺乏維生素C

冬瓜的飲食禁忌

白瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；

女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生白瓜；

久病與陽虛肢冷者忌食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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