讓健身運動成為一種生活習慣?作者：孟繁哲在草地上惬意地丢飛盤，到郊區登山欣賞山花爛漫，在家跟着網絡主播跳毽子操……一段時間以來，一些“網紅”健身運動項目受到大家追捧這些健身運動項目技術門檻較低，更強調休閑性和體驗感，對沒有運動基礎的人較為适宜，因此受到青睐，我來為大家講解一下關于讓健身運動成為一種生活習慣?跟着小編一起來看一看吧!

讓健身運動成為一種生活習慣

作者：孟繁哲

在草地上惬意地丢飛盤，到郊區登山欣賞山花爛漫，在家跟着網絡主播跳毽子操……一段時間以來，一些“網紅”健身運動項目受到大家追捧。這些健身運動項目技術門檻較低，更強調休閑性和體驗感，對沒有運動基礎的人較為适宜，因此受到青睐。

健身運動項目成為“網紅”，背後是人們不斷增長的健康需求。在快節奏的生活中，不健康的作息、飲食習慣，讓一些人身體亮起“紅燈”。越來越多人開始将健身運動融入生活，希望擺脫亞健康狀态。同時，随着全民健身蔚然成風，運動服裝、健身器材及相關互聯網應用等展現出廣闊前景，體育産業成為消費風口。産品和服務的更新升級，進一步催生了新的健身運動消費需求。

乘着移動互聯網發展的東風，健身運動成為一種新的社交方式。健身運動社交早已不限于在球場、健身房認識朋友、收獲友誼，更包括在社交平台記錄、分享自己的健身運動狀态，收獲留言和點贊。“打卡”可以形成互相激勵的氛圍，貼圖可以成為展示個性的方式。在留言區交流心得，在微信群分享資訊……人們通過自己的健身運動生活，培養興趣愛好，形成特定的愛好者群體。這有助于大衆了解新的健身運動方式和理念，推動小衆健身運動走入千家萬戶。

一些新興“網紅”健身運動的推廣普及，傳播了更豐富的體育文化，提升了人們的健身熱情。但這隻是第一步，提高健身運動水準要靠重複練習，強身健體需要持之以恒。健身運動潮流變動不居，容易分散人們參與健身運動的專注度，影響健身效果。尤其是，一些健身運動項目成為“網紅”之後，會在短時間内吸引大量人打卡。如若缺少專業的培訓、專門的防護，不顧自身條件盲目一擁而上，還可能造成運動損傷。就健身運動産業而言，産業發展需要長期積累，需要經過市場的充分檢驗。如果因為健身運動潮流火爆一時而跟風參與，容易出現良莠不齊的産品和服務。

有時候，本應起到督促健身作用的健身運動社交會偏離正軌。現實生活中，有人熱衷借分享健身運動圖片和視頻來炫耀消費能力、打造特定“人設”，助長了攀比之風；有人在社交平台傳播“健身必須練出‘馬甲線’，否則就是不刻苦”“練瑜伽必須穿名牌瑜伽褲，否則就是不專業”等錯誤理念，容易對他人造成誤導。健身運動應當關注自身的體驗，而不是過分關注健身運動數據是否好看，否則隻會丢失健身運動本來的樂趣。

近年來，随着全民健身國家戰略深入實施，人們的健身運動選擇日益多樣，群衆體育的邊界不斷拓展。新興健身運動項目為全民健身提供了新的可能，有助于吸引更多人參與。每個人參與健身運動的初衷各不相同，或是強健體魄、錘煉意志，或是結交朋友、放松心情。生命在于運動，在新選擇中發現自己的興趣所在，讓健身運動成為一種生活習慣，我們才能擁有更健康的體魄，讓生命綻放更美的光彩。（孟繁哲）

來源： 人民日報

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