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正确的辟谷方法是什麼

圖文更新时间:2024-08-12 06:18:46

正确的辟谷方法是什麼?1、打坐 無論是電視劇還是現實生活中，似乎總會上演着僧人打坐的情景而對于辟谷來說其也是較為重要的一個步驟，不僅可以幫助很好的接收能量，還可以起到放松身心，減少損耗的作用，建議大家可以适當的嘗試一下此方法，以幫助更好的進行辟谷，今天小編就來聊一聊關于正确的辟谷方法是什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!

正确的辟谷方法是什麼

1、打坐

無論是電視劇還是現實生活中，似乎總會上演着僧人打坐的情景而對于辟谷來說其也是較為重要的一個步驟，不僅可以幫助很好的接收能量，還可以起到放松身心，減少損耗的作用，建議大家可以适當的嘗試一下此方法，以幫助更好的進行辟谷。

2、站樁

其也是辟谷過程中步驟之一，若每天堅持的話，可以幫助排除體内多餘的脂肪，具有較為明顯的美容功效，特别适合三十歲左右的女性來使用，即可以提升形象，還可以塑造身材。

3、聽能量音樂

音樂在某種程度上具有很強的作用，就拿辟谷來說吧，适當的聽些能量音樂，不僅可以幫助辟谷者更好的進入辟谷狀态，還可以給人體接受能量的通道給予催促，以便可以更好的接收能量，緩解饑餓感和疲乏感。

4、飲食

若本身對于辟谷沒有太多的實際操作經驗的話，則建議大家可以在辟谷期間适當的補充些水分和水果，以便身體可以更好的進行适應，若本身道行較高的話，則可以進食任何食物和水，斷食三到五天為短期辟谷，八到十四天為中期辟谷，十天以上為長期辟谷，建議大家可根據自身情況來自行進行選擇。

5、勤曬太陽

辟谷期間的身體本身就比較無力，若總是時常悶在房間的話，則會使饑餓感變得更加明顯，稍不注意就可能導緻辟谷失敗，因此建議大家應盡可能的多去戶外走走，一來可以通過太陽光的照射來補充能量，二來可以開闊一下眼界和心态。

排一輩子的毒，調養一輩子的身體，持續一輩子的鍛煉，卻有很多人很難相信并且很難堅持。

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