再過三天就秋分了，真正的到了秋天。也到了“少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁”的季節了。傷春悲秋其實不僅現代人，古人也有比如這位傷春悲秋的鼻祖南宋辛棄疾。

　　《醜奴兒 ·書博山道中壁》

　　南宋 辛棄疾

　　少年不識愁滋味，愛上層樓。

　　愛上層樓，為賦新詞強說愁。

　　而今識盡愁滋味，欲說還休。

　　欲說還休，卻道天涼好個秋!

　　欲說還休，卻道天涼好個秋，是啊秋天确實是個好季節。秋天對農民伯伯那就是收獲的季節，秋天對詩人、詞人那就是抒發感情、誘發靈感的季節。對于大多數動物們來說秋天也是儲備的季節。因為秋天來了，冬天也就不遠了，對于需要冬眠才能生存的動物秋天的儲備是必不可少的。

　　除此之外，其實秋天還有很多有意思的事情發生。比如這樣：

　　秋分三候：一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸。

　　一候雷始收聲，是雷雨季少了甚至沒有了。雷本因陽氣發而生，但到了秋分秋天陰氣生發陽氣衰，打雷自然就少了許多;

　　二候蟄蟲坯戶，蟄蟲指的是那些蟲鳴鳥獸。不知有沒有發現到了秋季蟲鳴鳥叫就少了很多。那是因為蟲子、鳥兒們都知道陽氣降陰氣生，寒冷的季節即将到來。所以他們開始忙着挖洞穴儲存糧食，也開始用泥土、沙草來封閉家裡的門戶等着過冬，這就是蟄蟲坯戶;

　　三候水始涸，秋天到了水分少了，樹葉基本枯黃了，所以氣候變得幹燥。而這個時候人也常會得呼吸道疾病。

　　這就是秋分三候，也是古人們根據自然變化所總結出來的規律和特征。這些其實也在提醒着人們要開始儲備、收藏、秋種了，秋分後也是廣大農民伯伯們最忙碌的時候。

　　還有很多的風俗就因此開始和盛行，比如：

　　秋祭月：在民間常說法“春祭日、秋祭月”，這種說法其實來源于古人的圖騰崇拜。在古時候人們的生産勞作、春耕秋收、都是根據日月變化而進行的。不同的變化則代表着不同的時節，不同的勞作方式和耕種習慣。而植物也常因日月而生長，人也因日月而成長。所以在古人看來這都是日月的功勞。所以就有了日月的圖騰崇拜。這其實也是人們對來年的一種期盼和渴望。

　　放風筝：秋天是孩子們喜歡的季節，少雨多風，而且沒有夏雷的轟隆和暴雨随時會來的突然。所以秋天秋遊和遠行是古人們最喜歡的，而風筝是孩子們最喜歡的玩具，越放的高就越有成就感。

　　送秋牛：送秋牛其實也是一種農事寓意，秋天是耕種的好季節，而牛是耕種最不能缺少的工具。以前古人家裡有一頭牛那就是天大的福氣。所以送秋牛也寄托着人們對來年多打糧食、能夠糧滿囤豆滿倉的期盼。

　　豎雞蛋：有說法在秋分這一天雞蛋是可以立起來的，也隻有秋分才可以立蛋。雞蛋寓意生命的傳遞和孕育，所以豎雞蛋也是人們對下一代的祝福。

　　事實上在不同的地域秋分風俗活動都是不一樣的。但不管如何這些活動的進行也是人們對來年的一種願望。

　　此外秋天的身體調養和護理也是至關重要的。秋天我們要注意“收和守”，收是要注意身體收回陽氣，所以劇烈的會出現大汗淋漓的運動一般不要嘗試，因為這樣會損耗内在的陽氣，而且還可能會讓外在的寒濕之氣通過打開的毛孔進入體内。這也就是守的意思了，隻有守住内在，守住内在身體才能健康。

　　不知大家可否發現，秋季如果睡覺沒蓋好肚臍，往往就容易出現腹瀉不止的症狀。其實這就是秋天的陰濕之氣通過肚臍進入體内，從而導緻内腹腸胃問題。

　　所以秋季一定要注意“收陽氣避陰氣”，同時注意脾肺腎三髒器的養護。

　　早睡早起也是必不可少的，早睡順應陰精的收藏，以養“收”氣;早起則順應陽氣的舒暢，使肺氣得以舒展。

　　秋季養生最适合進補的食物：

芝麻、核桃、糯米，水果方面藕、甘蔗、山楂、蘋果、百合、銀耳、蜂蜜等。此外降肺氣的最好果蔬莫不是白蘿蔔了。

關于秋分，還有很多很多的講究和需要遵守的東西，要真的講那就太長了，所以關于秋分的那些事兒今天我就給大家分享到這裡，希望大家都能注意好秋、養一個好身體。

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