春天生機勃勃，身體的氣機也随同自然界的陽氣而升發，開始新一輪的循環。然而此時就會出現一個問題，不少人常會覺得口幹舌燥，即使是喝了水後，依然不能夠得到緩解，這是為什麼呢？
中醫裡認為“口幹”的現象是“陰虛”所緻， 陰氣不足是和冬季消耗過度有關，冬季熬夜、出汗等現象，會造成陰氣不足，陽氣就會相對過旺，從而到了春季就容易出現上火口幹舌燥等現象。
那麼如何才能正确緩解此症狀呢？我們一起往下看。蜂蜜水
蜂蜜味甘、性平和，并且含有葡萄糖和果糖、氨基酸維生素等多種成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的飲品。
每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預防感冒，還有清除體内毒素的作用。
花茶
春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發積聚在人體内的冬季寒邪、促進體内陽氣生發，令人神清氣爽，可使“春困”自消。
菊花茶則有養肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季飲用，可降肝火。
甘蔗荸荠水
《本草綱目》認為，荸荠“味甘、微寒，滑、無毒”。荸荠不僅是佳蔬美果，而且還是一味天然中藥。荸荠不宜生吃，因為荸荠生長在泥中，外皮和内部都有可能附着着較多的細菌和寄生蟲，所以一定要洗淨煮透後方可食用。
甘蔗味甘、性寒、歸肺、胃經，具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。因此，甘蔗荸荠水是春季降燥的佳品。
最後，再給大家推薦一個食療方茶樹菇老鴨湯
中醫認為茶樹菇具有補腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力，增加人體防病能力的功效。而鴨湯具有補虛養身調理、健脾開胃調理、營養不良調理、清熱去火調理等功效。二者聯合，效果更加。
準備材料：鴨肉 450克、茶樹菇 60克、花生 1把、姜 5片、料酒 1勺、阿膠棗 6個、枸杞 20顆、精鹽 2匙。
做法：1、茶樹菇加水浸泡，泡好後去節頭。
2、再将鴨肉洗幹淨，切塊，鍋裡加水燒熱，鴨肉倒入鍋裡，水開後再煮2分鐘，撈出鴨肉，用清水洗幹淨。
3、将鴨肉倒入鍋裡，放入姜片、花生、茶樹菇，适量清水，加入料酒。
4、40分鐘後，打開鍋蓋，紅顔和枸杞一起倒入鍋裡，用勺子攪拌均勻，蓋上鍋蓋，繼續煲湯20分鐘，快好的時候，加鹽調味，拌勻即可出鍋。
鴨肉性寒，食用需注意：體内有熱、上火的人食用更佳，對于素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛等不宜食用。
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