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入睡困難教你一招馬上就睡

圖文更新时间:2025-01-06 17:33:49

現代很多人睡眠質量不好，晚上睡着以後，總是會半夜又醒了，再想睡着就很難了，這樣反反複複非常困擾，這是為什麼呢？如果你也有這樣的症狀，今天劉醫生告訴你原因，讓你知道如何用中醫辦法調理，不再為早醒、失眠苦惱。

入睡困難教你一招馬上就睡（晚上睡覺經常醒）1

那一般晚上幾點容易醒呢？不同的時間點醒來是為什麼呢？中醫認為人體的五髒六腑與一天中的十二個時辰相對應，每到一個時辰，其對應的髒腑功能就會最強、氣血最旺盛。當髒腑功能出現異常時，對應的時間段就會表現得更加明顯。所以晚上髒腑功能異常時，就會容易影響心神從而出現入睡易醒的情況。那不同時間段醒來對應的是哪個髒腑的功能異常呢？

入睡困難教你一招馬上就睡（晚上睡覺經常醒）2

晚上11點到淩晨1點這個時間段是膽經當令，所以此時膽經的氣血、功能最為旺盛，這時膽經有熱、膽火熾盛等膽經功能失常的人群就容易因為膽火上炎、擾動心神醒來。這類人群平時就會有口苦、口幹舌燥、惡心嘔吐、痰多色黃，兩側脅肋還會出現脹痛，舌頭是紅的，舌苔還比較黃膩。這個情況就可以用利膽片來利膽疏肝、清熱通下并安神。

入睡困難教你一招馬上就睡（晚上睡覺經常醒）3

淩晨1點到3點是肝經當令，此時肝經的氣血、功能是最為強盛的，所以這肝氣郁結、肝郁化火、肝陽上亢等肝經功能失調的人群就會因為肝火上擾心神、肝郁心神失養而出現易醒的現象，那這類人群有什麼表現呢？首先第一種就是會有性情急躁、心裡藏不住事、平時還會有口苦、口臭、口幹舌燥、多夢，舌苔黃膩，這種情況就可以用一個龍膽瀉肝丸來清洩肝火，讓心神得複。還有一種就是平時比較容易抑郁，一有事就憋在心裡翻來覆去地想，胸口悶、歎氣，感覺咽喉總有痰，這時可以用一個柴胡疏肝散，它就有很好的疏肝解郁、理氣化痰的作用，與此同時還可以加一個解郁安神顆粒，雙管齊下。

入睡困難教你一招馬上就睡（晚上睡覺經常醒）4

淩晨3點到5點是肺經當令，此時肺經的氣血、功能是最為強盛的，所以這時肺中有熱的人群就會因為肺火擾神而出現易醒的現象，那這類人群平時還會有口幹舌燥，呼出的氣體都是熱的、痰多色黃還不容易咳出來，喉嚨、鼻子幹痛，這個時候就可以用一個桑菊顆粒或者複方金銀花片來清肺火，再加一個棗仁安神丸以安神。這樣既把肺火清了，又能安神，就能解決肺火擾神導緻易醒的問題了。

以上就是夜間不同時間段早醒的原因了，怎麼用藥大家學會了嗎？如果你也有這種情況，可以把舌苔照片留言發給我，劉醫生會給你們解答。

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