塑身衣真的能減肥嗎?束腰帶對瘦腰的用處不大，因為減肥需要身體的消耗，真正的做到瘦腰靠這個并不能完全解決問題長期束腰反而容易在放棄束腰後腹部反彈，而且容易造成胃部不适或疾病，還易導緻内髒受壓迫，對身體是不好的，建議多運動就可以起到減肥的作用，下面我們就來說一說關于塑身衣真的能減肥嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

塑身衣真的能減肥嗎

束腰帶對瘦腰的用處不大，因為減肥需要身體的消耗，真正的做到瘦腰靠這個并不能完全解決問題。長期束腰反而容易在放棄束腰後腹部反彈，而且容易造成胃部不适或疾病，還易導緻内髒受壓迫，對身體是不好的，建議多運動就可以起到減肥的作用。

怎麼使用束腰帶？

1、建議産婦開始使用時間

順産：最好等到産後42天，當子宮下降到盆腔後，再合理地使用腹帶。

剖腹産：可在手術後的七天内用專門的護理腹帶包裹腹部，做有利于緩解疼痛，促進傷口愈合。使用時要注意，最好在下床活動時用，卧床後應解下，腹部拆線後就别再長期使用腹帶了。

2、如何挑選

選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳，因純棉布透氣性好，而無彈性、分段束縛者更貼合個人體型，有助于維持腹帶壓力穩定、均衡。

3、怎樣使用

穿着腹帶時，要注意調适松緊，不要影響正常呼吸與進食，以舒适、能承受為佳，若一味求緊而緻動彈不得時，反可能引起血液循環障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利于腰肌恢複。

4、每天使用多久

産後腹帶最好在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寝前取下。另外，腹帶的上端最好高過肚臍，這樣腹部肌肉通過外力收緊，不至下垂。

5、使用要因人而異

對于身體過瘦或内髒器官有下垂症狀的新媽媽來說，醫生會推薦使用腹帶，這樣有對内髒進行舉托的功效。一旦複原，就要松開腹帶了。

6、使用時間最好不要超過兩周

臨床上對剖腹産所使用的腹帶，通常建議使用時間最長為6周，每天最長12小時。

使用時的注意事項：

1、皮膚易過敏的人在選擇材質上要特别注意。如果産後下墜感本來就很嚴重，最好不要使用束腹帶，嚴重的話有導緻子宮脫垂的可能。

2、注意束腹帶使用的方向及用法。如：順産的女性使用束縛帶，主要是想借此将身體下垂的部分往上托，那麼就要特别注意束腹帶使用的方向及用法。比如使用繞式束腹帶，不要直接将它綁上去，要由下往上、由緊到松地纏繞，可以間接地減少骨盆髒器下垂的可能。

3、不需刻意束得很緊，一般來說，束好後差不多一個手掌能放進去的松緊度剛好。

4、每天使用時間不宜長。建議白天使用，吃飯、擦浴、睡眠時将束腹帶取下。

5、注意清潔，但是不要貪圖方便而随便丢進洗衣機，易使其變形。

專家觀點：

想要瘦身，不能靠緊腹束腰，而應積極地加強鍛煉還有助于體形的健美。使用束腰時建議選擇透氣性比較好的材質，如紗布。産婦要小心使用束腰帶帶來病變。

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