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怎麼去成長最有效

生活更新时间:2024-08-17 10:12:53

怎麼去成長最有效?收獲：快速高效地完成從自卑到自信的轉換，需要一套更全面的方法，我來為大家科普一下關于怎麼去成長最有效?以下内容希望對你有幫助!

怎麼去成長最有效

收獲：

快速高效地完成從自卑到自信的轉換，需要一套更全面的方法。

這套方法的核心是：向内求。

第一改變認知，第二強化優勢，第三淨化環境。

反思：

在走向自信的過程中，我開始停止過多的将關注點放在外界，停止吸收外界的聲音，停止接收他人對我的影響。我決心關注自我的需要，包括我想要的生活、技能的提升、良好的親子關系、親密關系的維持、系統的知識體系、理性思維能力等等。

首先改變自我認知，不比較，不過度貶低自己，不自我否定。

其次，強化自身優勢，做自己熱愛的、擅長的事情，通過刻意練習強化技能，增強自身優勢，繼而使得自己更加自信。同時，還要抓住機會挑戰自己，在小的挑戰中成長。

最後，要淨化環境，包括我們的交際環境、生存環境、心理環境。

在交際環境方面，我拒絕無意義社交，停止讨好，遠離負能量、打擊和否定我的人。

在生存環境方面，我專注于打造舒适的生活環境，增強工作能力，提升生活品質。

在心理環境方面，我力求通過自我療愈的方式解決我所面臨的心理困境，梳理問題及成因，找到解決問題的方法，并踐行起來。

無論是改變認知，強化優勢，還是淨化環境，都是為了向内求，從内而外地改善自卑狀态，提升自信力。

願我們都能從自卑的泥淖中跋涉而出，通過堅定的信念獲取真實自我成長所需要的養料，打破自卑枷鎖，成為一個自信閃耀的人。

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