羽毛球發球你還在往天上抛嗎？你知道正确的發球是什麼樣的嗎？

羽毛球作為一項所有人都喜聞樂見的運動項目，你真的會玩嗎？開局一個抛球，後續全靠撿，是不是你喪失興趣的主要原因。

下面一起來看看羽毛球發球的正确姿勢吧！

發球是羽毛球基本的重要的技術之一。羽毛球發球雖不能像乒乓球發球那樣使球産生各種旋轉，但它可以通過不同的發球手法，發出不同弧度、不同落點的球來控制對方，為本方創造進攻得分的機會，發球方控制着發球的主動權。

依據發球姿勢而言，發球可分為正手發球和反手發球。依據球飛行的角度和距離而言，分為前場小球、平射球、平高球和後場高遠球。一般來說，發網前球、平射球、平高球均可以用正手發球或反手發球的技術來完成，而發高遠球，多采用正手發球。

比賽中，單打多采用正手發球姿勢，尤其是女單，雙打則多采用反手發球姿勢。

高遠球

球的運行軌迹又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區底線附近的球叫高遠球。發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右後方沿着身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一刹那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之後，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

平高球

這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。發球的動作過程大緻同發高遠球，隻是在擊球的一刹那，小臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發平高球時要注意發出球的弧線以對方接球時伸拍打不着球的高度為宜，并應發到對方場區底線。

平快球

這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。站位比發平高球稍後些（防對方很快回到本方後場）充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過，直攻對方後場。發平快球關鍵是出手的動作要小而快，但前期動作應和發高遠球一緻。發平快球時還應注意不要過手、過腰犯規。

網前球

發網前球是在雙打中主要采用的發球技術。擊球時，握拍要放松，大臂動作要小，主要靠小臂帶動手腕向前切送，用力要輕。發網前球時應注意手腕不能有上挑動作，另外，落點要在前發球線附近，發出的球要貼網而過，這可免遭對方撲殺。

反手發球

反手發球的特點是動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發球技術。

發球站位 站在前發球線後10-50厘米及發球區中線的附近，也可以站在前發球線及場地邊線附近的地方（雙打比賽中，從右場區發球時可以看到）。

反手發球主要有發網前球、平高球和平射球。

正手發後場高遠球技術要領講解

球的運行軌迹又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區底線附近的球叫高遠球。發球後的路線與地面形成的角度（仰角），要大于45角，而在對方場區底線附近（界内），形成垂直下落。

正手發後場高遠球軌迹圖

發高遠球可以使對方退到離開我們自己場區最遠的底線去擊球，如果發高遠球的質量較高，既發得高又發得遠，則可以限制對方的一些進攻戰術，使對方在接發高遠球的時候，不容易馬上組織進攻。在對方體力不足的時候，發高遠球也可以使對方消耗更大的體力。

發球站位

單打發球在中線附近，距離前發球線約1米左右。雙打發球站位可靠近前發球線。

正手發球站位

準備姿勢

兩腳自然分開,左腳在前,腳尖朝向球網;右腳在後,腳尖稍斜,重心在右腳上。左手手指夾持羽毛球中部,自然擡舉至胸前方;右手正手握拍放松屈舉至身體後側,呈發球前的準備姿勢。

擊球動作

以發球準備姿勢站立，持球手松手放球，持拍手上臂外旋帶動前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做回環引拍動作。同時随引拍動作轉體,重心向左腳移動。當拍揮至身體右側前下方，轉體至接近于面對球網時，準備擊球。發球最佳擊球點在左腳尖的右前下方。

正手發後場高遠球示意圖

當拍面與球接觸的瞬間，上臂與前臂迅速内旋，帶動手腕快速向前上方屈指展腕閃動發力，用正拍面将球擊出。

側面圖

随揮動作

擊球後，身體重心完全移到左腳，持拍手随擊球後的慣性動作自然向頭部左前上方揮動，手腕呈展腕狀态。（如上圖 D ）

上面介紹了羽毛球的發球種類和正手發後場高遠球的技術要領，下面來看一下羽毛球的場地尺寸圖。

羽毛球場地尺寸圖

在講解羽毛球發球時講到了部分術語，下圖是術語的展示動作，便于掌握要領。

技術動作術語

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